什麼粥養胃？養胃粥做法大全

提要：吃什麼養胃呢？胃不好的人應該吃細軟易消化的養胃粥，下面給大家帶來養胃粥做法大全，讓胃更健康。

養胃粥有很多，像南瓜粥、紅薯粥、小米粥都是不錯的選擇，看看具體的做法。

南瓜粥

南瓜含有豐富的果膠，可以起到排毒作用，還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

原料：南瓜、糯米粉。

做法

1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

2、取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裏攪一下。

3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。

4、糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裏，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。

紅薯粥

紅色補脾益氣，可以刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

材料：紅薯、粳米。

做法

1、將新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。

2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

3、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

小米粥

小米健脾養胃，清淡易消化，還通大便，抗衰老。

材料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

做法：

1、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。

2、取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火。

山藥百合大棗粥

山藥具有補脾和胃的功能，大棗、薏苡仁健脾和胃，一起煮粥非常養胃。

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。

做法：將以上材料洗淨，一起放入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥，每日2次食用。

蓮子百合糯米粥

材料：蓮子，百合，糯米，白糖適量。

製法：

1、蓮子、百合少許，洗淨後在水中泡20分鐘。

2、糯米洗淨在鍋中煮開，置小火約10分鐘後，下泡好的蓮子和百合。

3、將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。

今天推薦的幾款養胃粥，製作簡單，好吃又養胃，胃不好的朋友不妨做來吃。