最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥
早餐食譜2.1W
本文為你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!
地瓜粥所需材料
原料:地瓜,大米
配料:食用油
地瓜粥的做法
1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,把大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡十分鐘。
2、在鍋裏放入適量清水燒開,然後滴入幾滴油,再放入浸泡好的大米煮開,再倒入地瓜。
3、用大米煮開,再用小火,邊煮邊攪,大約煮二十分鐘即可。
地瓜粥小貼士
煮粥時,放入油是防止粘鍋。
-
健康早餐早牛奶燉蛋開始
提要:很多家長們給孩子的早餐幾乎都是麪條或粥,其實也要恰當吃些蛋和牛奶,這樣才能各種營養兼顧得到,今天不妨試試這款牛奶燉蛋如何呢?牛奶燉蛋不但味道豐富,而且營養更是非常的全面,趕緊來學習做法,從此開始健康早餐旅程。牛奶燉蛋所需材料原料:雞蛋配料:牛奶牛奶燉蛋的...
-
超讚的早餐搭配是我早晨的小小交響曲
提要:早餐是一日三餐中最重要的一餐,你可以不吃晚餐,但不能不吃早餐,來看看我超讚的早餐搭配吧。一日之計在於晨,早餐是我三餐中最重要的一餐,早餐不僅讓我更有活力、充滿正能量,長期吃早餐還能讓有利於健康。本週熱門相關文章推薦:營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受...
-
五穀養生粥開胃又滋補
提要:春季的飲食需注意清淡,下面小編就給大家帶來一款五穀養生粥,既有營養又美味。多吃養生粥有益健康,下面的五穀養生粥做法趕緊學起來。五穀養生粥所需材料原料:紅豆、紅腰豆、薏仁、大米、糯米、南瓜、高粱、豆漿五穀養生粥的做法1、將上面的雜糧全部洗乾淨,加水...
-
營養早餐雞蛋吐司的做法
提要:早餐就花10-20分鐘的時間做個美味又可口的雞蛋吐司,保證給你帶來健康營養,精力充沛的一天!雞蛋吐司,很多沒吃過的朋友會問吐司成品會不會有蛋腥味?答案是否定的,不僅沒有腥味,而且蛋奶香更濃郁。主料準備麥吐司方包3片,雞蛋3個,黃油一塊,鹽適量。雞蛋吐司的做法1、在...