菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血
提要:秋天想要輕鬆度過,就要注意防秋燥,菊花大棗枸杞粥不但可以防秋燥,還有滋補的作用。
下面為大家帶來適合秋季食用的粥,菊花大棗枸杞粥適合早餐食用。
菊花大棗枸杞粥所需材料
原料:銀耳,大米,菊花,枸杞,金絲棗
配料:蜂蜜
菊花大棗枸杞粥的做法
1、把銀耳放入清水中浸泡發,洗乾淨,去掉硬部,撕成小塊。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裏,加入適量清水,放入銀耳煮開,再用小火煮半小時。
3、放入菊花和金絲棗,繼續煮半小時。
4、再放入枸杞煮十分鐘,關火,待粥稍微放涼後,放入蜂蜜調勻即可。
菊花大棗枸杞粥小貼士
菊花有解毒、去燥和補充體力的功效,而大棗有補氣益氣和健脾的作用,熬成粥在早上吃,可令一天保持活力。
-
夏季養生粥食譜 健康養生麼麼噠
提要:夏季胃口差,不妨試試下面幾款養生粥,絕對能讓你胃口大開,趕緊來跟着夏季養生粥食譜做法動手吧。夏季體內水分流失特別多,適量吃粥有養生的功效,下面小編給大家帶來夏季養生粥食譜,喜歡喝粥的朋友別錯過咯。夏季養生粥食譜一:麥片粥原料:麥片、牛奶、白糖做法1、將...
-
蛋包飯的做法分享
提要:蛋包飯在日劇中屢見不鮮,味道如何呢?下面不妨自己動手跟着下面的蛋包飯做法做來試試。小朋友沒胃口吃飯?沒關係,試試這款蛋包飯,肯定讓孩子胃口大開的,趕緊跟着蛋包飯做法做吧!蛋包飯所需材料原料:雞蛋,米飯,胡蘿蔔,甘蘭,蝦仁配料:鹽,油,澱粉蛋包飯的做法1、將甘蘭切丁,胡...
-
早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃
提要:早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃,下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃,做法也十分簡單,一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧!1、將鵝肉切絲,然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻;2、百合浸泡半個小時以上,白粥煮滾;3、將百合和白粥用大火加熱煮開,...
-
兒童早餐食譜大全 為營養加分
提要:兒童的身體發育速度快,平時營養稍微跟不上,就會造成營養不良,個子長不高,身體免疫力低容易受病菌入侵等,這次小編給各位媽媽準備了兒童早餐食譜大全,既滿足孩子的挑食胃口,又為營養加分。兒童的早餐食譜種類繁多,但並不是每種食譜都適合孩子,要根據孩子的自身狀況來...