秋季養胃吃山藥安神粥

提要：秋季的飲食以清淡為主，這個季節也是養生的好季節，這款山藥安神粥是不錯的養生去燥粥口。

山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。

山藥安神粥所需材料

原料：黑、白糯米，鮮山藥，蓮子，桂圓，枸杞，紅棗

配料：冰糖，米酒

山藥安神粥的做法

1、把蓮子浸泡，去掉蓮芯，黑白糯米放入清水中浸泡三小時，洗乾淨備用。

2、把山藥去皮洗乾淨，切小塊，紅棗、枸杞和桂圓洗乾淨備用。

3、在鍋裏放水燒開，放入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞和山藥，大火燒開，再用小火煮兩小時。

4、最後，加入冰糖和米酒，煮十分鐘即可。

山藥安神粥小貼士

1、山藥能補氣補血和補腎養胃，秋季不妨多吃。