養胃吃什麼好?養胃的五種食物
提要:養胃即清養胃陰,那麼養胃有哪一些食物呢?
俗話説胃病“三分治七分養”,那麼養胃有哪一些食物呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:35325150,養胃食物)養胃的五種食物
1、牛奶
牛奶,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知,因為牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵等多種元素組成,對於那些氣血不足、營養不良、補脾胃有很明顯的效果。
2、蘋果
蘋果是最常見的説過,也是世界四大水果之冠,因為蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,具有健脾補氣益胃,生津潤燥的功效。
3、桂圓
桂圓又稱龍眼,桂圓和荔枝性屬濕熱的食物,但是不同的是,桂圓可以入藥,具有益氣血,健脾胃,養肌肉等功效,也是美容、延年益壽的最佳品。
4、南瓜
南瓜,含有豐富的高鈣、高鉀、低鈉等多種元素組成,有利於預防骨質疏鬆和高血壓,而且南瓜中還含有果膠成分,可以起到保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
5、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
以上就是,養胃的五種食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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