孕媽開胃健脾胃首選土豆粥
孕婦食譜2.82W
提要:孕婦因妊娠反應,食慾不振、嘔吐等是常事,這款土豆粥能幫助開胃助食慾。
土豆粥不但能益氣健脾,而且還能幫助緩解孕便祕,各位孕媽不妨試試。
土豆粥所需材料
原料:土豆,大米
配料:鹽,雞精
土豆粥的做法
1、把土豆去皮,洗乾淨,切小塊。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裏,加水,放入土豆煮開,再用小火煮至成濃稠的粥,最後,加鹽調味即可。
土豆粥做法小貼士
1、土豆要切小塊,這樣容易煮熟。
2、煮粥要一次加足水,中途不可加水。
-
有效為孕婦快速補血的食譜推薦
提要:孕婦在孕期間吃些補血的食物,對胎兒和自已都有很大的好處,也為以後的分娩儲蓄能量。孕媽媽吃些什麼食物能快速補血呢?下面就來介紹幾款菜譜,可以有效為孕媽媽補血哦!山藥烏雞湯原料:烏雞,山藥,香菇,火腿,紅棗,枸杞,八角調料:鹽,葱,姜做法:將山藥去掉皮切成塊,香菇用清水泡發...
-
孕婦春季滋補推薦松茸鴿子湯
提要:春季也是孕婦不可錯過的滋補時節,喝些滋補湯對胎兒的發育有很大的幫助,今天小編給各位孕媽推薦松茸鴿子湯。松茸鴿子湯有益氣補血、健腦益智的作用,孕婦不妨多吃,下面給大家介紹松茸鴿子湯的做法。松茸鴿子湯所需材料原料:鴿子,松茸,枸杞配料:黃酒,鹽,味精,姜松茸鴿子...
-
火龍果一身是寶,孕婦適量吃火龍果好處多多
提要:孕婦都會十分注重自己的健康,面對新鮮多汁的火龍果,孕婦都存在疑問,究竟孕婦能不能吃火龍果呢?孕婦能吃火龍果嗎?孕婦吃火龍果對寶寶會不會有呢?本文為大家一一解答。火龍果的營養成份火龍果含有豐富的植物性蛋白質,這些植物性蛋白質在很多蔬果中的含量是很少的,還...
-
孕媽孕期怎樣補鐵 補鐵的食譜大全
提要:懷孕後孕婦比較容易患缺鐵性貧血,下面就為大家推薦一些關於孕期補鐵的食譜大全。如果孕婦貧血,不僅會容易頭暈乏力,還容易導致胎兒宮內缺氧,所以孕婦一定要及時補鐵。下面為大家推薦幾款孕期補鐵食譜大全,一起來學吧。孕期補鐵食譜一:菠菜蝦皮粥主料:粳米100克、...