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  • 營養食譜分享

    營養食譜分享

    一日三餐吃什麼怎樣吃菜健康又有營養呢?有時候確實挺讓人懊惱的,吃的好吃的健康才是關鍵,俗話説病從口入,所以我們要十分注重我們的一日三餐,下面小編給大家分享營養食譜食譜,希望對大家有所幫助。營養食譜分享11、雞蛋豆類...

  • 兒童吃什麼才有營養呢

    兒童吃什麼才有營養呢

    孩子發育過程中作為父母的總是會擔心孩子的身體會有營養髮育不良的現象,因為我們都知道,如果孩子的身體從小都沒有什麼營養的話,那麼孩子的抵抗力就會一天天的降低,當孩子的身體因為沒有營養而引起各種疾病的話,那麼我們就...

  • 黑米健康減肥法 營養豐富不反彈

    黑米健康減肥法 營養豐富不反彈

    黑米減肥法的功效用黑米煮粥有着非常不錯的口感,搭配鹹菜絲吃,不會讓你有控制飲食的痛苦。而且粥裏面90%都是水分,能量非常低,喝兩碗也不會過量。而且,黑米的纖維含量比較高,飽腹感很強。就跟吃了同數量的白米飯一樣,不容易...

  • 冬季喝湯營養多 瓦罐湯煲的做法

    冬季喝湯營養多 瓦罐湯煲的做法

    提要:瓦罐湯煲是用瓦罐以慢火煨制而成的一款靚湯,風味獨特,營養豐富,大家不妨也來試試。瓦罐湯煲的做法很簡單,下面就手把手教大家做美味的瓦罐湯煲,趕緊來試試吧!瓦罐湯煲所需材料原料:烏雞配料:鹽,大棗(圖片id:50886496,瓦罐湯煲...

  • 10款簡單易上手的健康營養早餐食譜送上

    10款簡單易上手的健康營養早餐食譜送上

    黃金饅頭片主料:饅頭(2個)調料:雞蛋(1個)鹽(適量)椒鹽(適量)食用油(適量)廚具:平底鍋1.饅頭切成大約1cm厚的大片;2.雞蛋加少許鹽打散,儘量不要打起泡,打勻即可;3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液,邊沾蛋液邊下鍋;4.熱鍋中入涼油,...

  • 晚餐4道菜營養豐富利健康

    晚餐4道菜營養豐富利健康

    養生多喝湯養生湯食譜大全推薦番茄絲瓜原料番茄300克、絲瓜200克。調料植物油、鹽、白糖、雞精各適量。做法:1、絲瓜去皮、洗淨,切成滾刀塊;番茄洗淨,用開水燙後撕去皮,切成塊。2、鍋置火上,倒油燒熱,放入切好的絲瓜、番茄...

  • 甜酸角營養豐富口味獨特

    甜酸角營養豐富口味獨特

    提要:大家知道什麼是甜酸角嗎?好奇嗎?一起來看看本文的介紹吧!本文帶來有關甜酸角的介紹,有興趣的朋友,一起來看看吧!甜酸角簡介甜酸角又叫做羅望子、酸梅、或木罕,甜酸角主要是在雲南地方生長,而且它的生長地方一定要是旱地或...

  • 寶寶藍莓果醬的做法步驟藍莓果醬的主要營養功效

    寶寶藍莓果醬的做法步驟藍莓果醬的主要營養功效

    主料藍莓1杯輔料白砂糖1/2杯檸檬汁1茶匙做法新鮮藍莓清洗乾淨後瀝乾備用白砂糖和水按2:1,小火熬成糖漿備用將藍莓倒入熬成的糖漿中,煮開小火進行攪拌,直到藍莓爆漿皮肉分離,醬成粘稠狀將檸檬汁倒入藍莓將中,進行攪拌均勻冷...

  • 經典菠菜豬肝湯做法營養可口

    經典菠菜豬肝湯做法營養可口

    提要:經典菠菜豬肝湯做法營養可口菠菜豬肝湯可以補氣養血,滋陰潤燥,簡單的食物材料就能做一味靚湯了,下面來看看菠菜豬肝湯的做法。菠菜豬肝湯做法主要分四個步驟來完成,試試做款家常湯,轉轉口味。食材用料:菠菜、豬肝、生薑...

  • 中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康

    中小學生營養午餐菜譜這樣做更健康

    一、中小學生怎麼吃才營養學生應經常食用南瓜、胡蘿蔔、萵筍葉、紅薯等富含維生素A的食物,提供新鮮水果等補充維生素C。增加學生維生素A的攝入水平,食譜上無論是小學低年級的學生還是高中生,每天都要吃一個雞蛋。中小學...

  • 頭髮營養水好用嗎

    頭髮營養水好用嗎

    質量優的頭髮營養水,只要在頭髮上噴一噴,基本就能吸收了,而且質地也不會很濃,不會有黏膩的感覺,當然一開始感覺可能會不太好。話説這頭髮營養水到底有什麼好?它能補水以及防靜電!頭髮營養水能及時幫頭髮補充水分,想讓髮質持久...

  • 寶寶健康全靠這些營養功臣

    寶寶健康全靠這些營養功臣

    一、礦物質鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,有資料表明,骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的,因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要,含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選...

  • 六個月寶寶輔食營養搭配

    六個月寶寶輔食營養搭配

    六個月寶寶輔食有哪些搭配?六個月寶寶輔食需要合理的營養搭配,而且這個時候有些食物寶寶不能吃。那麼接下來就來看看寶寶可以吃的水果泥的做法。木瓜泥原料:木瓜一個。步驟:(1)將木瓜用清水洗乾淨。(2)清除外皮和籽,取出果肉。...

  • 吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養

    吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養

    中國無論南北菜系,都有沙鍋入譜。雞鴨魚肉,乾鮮蔬菜,豆製品及山珍海味都可入鍋。由於沙鍋是散熱性較慢的鍋具,有菜熱、湯燙、清淡而鮮香、汁濃而不膩的特點,端上桌還滾滾飄香,為就餐者增添熱乎乎的親和感;並且沙鍋屬陶泥製品...

  • 果蔬汁怎麼搭配營養

    果蔬汁怎麼搭配營養

    1、黃瓜梨子汁主要功效:清火潤喉。其中的黃瓜能有效促進機體的新陳代謝,減肥抗衰老,還可使神經系統鎮靜、增強記憶力,輔助治療失眠。做法:黃瓜一根,梨子一個,切丁榨汁即可。温馨提示:可根據個人口味加入適量蜂蜜,營養價值更高...

  • 營養均衡的一日三餐是怎樣的

    營養均衡的一日三餐是怎樣的

    營養均衡的一日三餐是怎樣的?對於生活在大都市的人們來説,有些人每天都在為一日三餐吃什麼而煩惱,經科學家研究表明,一月三餐的合理搭配是至關重要的。下面分享營養均衡的一日三餐是怎樣的?營養均衡的一日三餐是怎樣的1一...

  • 女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    提要:當歸煮蛋對於女性朋友是相當棒的一款養顏補品,它具體的營養功效由我告訴你。當歸煮蛋一聽這名字就知道特別有營養價值,是吧!沒錯,它的營養價值很大,特別對女性!當歸煮蛋營養價值:1、雞蛋含有很豐富的脂肪、維生素、蛋白...

  • 春節飲食最佳營養搭配

    春節飲食最佳營養搭配

    1、鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂肪...

  • 素食孕婦飲食注意事項 營養搭配很重要

    素食孕婦飲食注意事項 營養搭配很重要

    素食孕婦飲食注意事項一:注意蛋白質攝取蛋白質是構成生物體的主要原料,具有建造組織的功能,準媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質,以供應胎兒成長髮育。素食孕媽可以以植物性蛋白質為主,如牛奶、雞蛋、黃豆之品等。其次堅...

  • 有營養的食物邊角料

    有營養的食物邊角料

    我們都知道,不同種類的食材,其食物營養也有不同,可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時,人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉,其實,它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。1、魚眼魚眼,特別是金槍...

  • 兒童發育營養知識大全

    兒童發育營養知識大全

    一、兒童的營養主要來源於一日三餐,這是兒童營養的主渠道,年齡偏小或食量不大的孩子可適當增加1~2頓點心。二、兒童的膳食應富有營養、容易消化,且清潔衞生。烹調適閤兒童口味,儘量做到色、香、味、形俱佳,可選購繪有兒童喜...

  • 酸棗不僅美味還營養 常吃促進健康

    酸棗不僅美味還營養 常吃促進健康

    酸棗是非常美味可口的一種食物,酸棗吃起來的味道非常不錯,所以大家可以選擇吃酸棗來開胃,而且還能很好的改善我們不適,並且我們吃酸棗還可以補充大量的營養物質,那麼具體我們吃酸棗的功效有哪些,下面就讓我們一起看看酸棗的...

  • 營養均衡7天輕食

    營養均衡7天輕食

    營養均衡7天輕食,想要健康安全地減肥,可以嘗試7天減肥法,以新鮮蔬菜為主,嚴格控制每天攝入的總熱量,同時保證營養攝入充足。下面我們就一起來了解營養均衡7天輕食。營養均衡7天輕食1第一天早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起...

  • 今秋減肥 如何做到營養又健康

    今秋減肥 如何做到營養又健康

    俗話説:“人到深秋要養秋”,意思是説深秋應該補充營養,身體也要儲備過冬了!以便機體能夠抵抗冬日嚴寒,戰勝各種疾病病毒,成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來説,這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量...

  • 牛奶營養吸收的妙招告別浪費

    牛奶營養吸收的妙招告別浪費

    提要:牛奶的營養豐富,是很多人都在喝的,但不掌握喝牛奶的方法,喝下去也吸收不了裏面的營養。牛奶相信大家都喝得多了,但大家知道自己吸收了多少的牛奶營養嗎?有多少被浪費嗎?想讓牛奶營養完全被吸收也是有辦法的,看小編來跟大...

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