瑞麗館

有關養生的精選知識

熱門的養生鑑賞列表為大家整合了養生相關精彩知識點,養生相關知識大全,養生相關精彩內容,生活更精彩、形象更出眾,就在養生鑑賞列表,他會讓我們的生活更自在,需要養生相關知識內容的你請關注養生鑑賞列表。

  • 夏季養生小常識大全

    夏季養生小常識大全

    夏季飲食小常識多喝水每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水...

  • 營養師許莉娜揭祕酵素與健康養生到底有哪些關係?

    營養師許莉娜揭祕酵素與健康養生到底有哪些關係?

    什麼是酵素?酵素是指植物進行深層發酵,提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。合理的選擇食材和發酵工藝,可分別形成一種或多種神奇功效的酵素。包括:調整免疫應答、抗癌、降血壓、整腸、消除便祕、抵禦痛風、減肥、抗過...

  • 女性白領要養生 別讓這些事情危害健康

    女性白領要養生 別讓這些事情危害健康

    1、工作時間過長這是很多上班族狂人的通病了,為了績效,為了能夠更大的發揮出自己的價值,每天下班之後也是在那邊瘋狂的加班做事情,甚至覺得一天二十四小時是不夠用的,挑燈夜戰、甚至是加班加點已經成為不可少的存在了。雖...

  • ‘養生’是什麼?那麼養生的食物有哪些呢?

    ‘養生’是什麼?那麼養生的食物有哪些呢?

    養生的食物有哪些呢?山藥:萬物生於春,春天需養陽氣(接地氣)具有補脾養胃,生津益肺,可以幫助我們身體消化,減緩腸道蠕動(有一種黏液可以吸附腸道廢物)材料:山藥半根,胡蘿蔔小半個,玉米半個,青豆一把,鹽一撮,油一勺,花椒幾顆步驟:1、所有...

  • 冬季養生 淮杞蜜棗煲瘦肉幫助潤燥

    冬季養生 淮杞蜜棗煲瘦肉幫助潤燥

    提要:冬天天氣乾燥,我們要養生潤燥,不妨多吃淮杞蜜棗煲瘦肉,可以生津潤燥哦!冬季養生,注重潤燥養肺,下面給大家推薦這款淮杞蜜棗煲瘦肉,不妨試試。淮杞蜜棗煲瘦肉所需材料原料:瘦肉,淮山,枸杞,蜜棗配料:鹽,姜,葱(圖片id:42042223,淮杞蜜...

  • 6款健康養生餐,尋常日子別怠慢了自己!

    6款健康養生餐,尋常日子別怠慢了自己!

    冬日暖心熱飲花生露原料:牛奶1盒、花生100克、蓮藕半截、砂糖/水少許。做法:1、蓮藕花生露。準備食材:牛奶1盒、花生100克、蓮藕半截、砂糖、水。2、做法和剛才的豆漿類似哈!花生提前在水裏浸泡一夜,第二天濾水備好;蓮藕去...

  • 女性健康很重要 這幾招養生訣竅要記牢

    女性健康很重要 這幾招養生訣竅要記牢

    1、按時吃早餐早餐是必須要吃的,因為晚上的時候,腸胃已經把晚餐提供的能量都消耗完了。早餐不吃的話,會導致身體缺乏能量,影響各大系統運轉。讓女人們一上午處於飢腸轆轆的狀態,餓過了頭就會出現頭暈、乏力、精神不集中等...

  • 什麼是健康,什麼又是養生?首先從早上第一杯水開始

    什麼是健康,什麼又是養生?首先從早上第一杯水開始

    很多人都知道我們人體是由N多個不同的細胞組成的,而細胞是非常的需要水源來保持的,很多的電視上打廣告賣面膜,護膚霜,洗面奶等等上面都帶有保濕的效果也就是補水了,從而可見身體和水源有着密切的關係。首先我們在健身訓練...

  • 養生品牌宣傳詞

    養生品牌宣傳詞

    1、千年古方,百年驗證,百草萃精,滋身養心。2、讓女人青春永駐,讓男人身體強健——藥食草堂。3、百年老方養生,最新形式體驗:補而不苦,調而不瑣。用優雅的姿勢用藥,用享受的態度強身。4、中醫講究,有病三分治七分養,無病養十分。...

  • 夏季養生吃什麼好 這6種食物可多吃

    夏季養生吃什麼好 這6種食物可多吃

    一、少吃肥甘油膩炎熱的夏季,本身食慾也降低不少,這時候的飲食原則要講究清淡。清淡是指,少油、少鹽、少糖以及少刺激性食物。夏季温度很高,稍微一動,就很容易出汗,身體也很容易出現缺水的情況,如果飲食鹽分過多的話,輕度的會...

  • 冬季養生湯 滋補又暖身

    冬季養生湯 滋補又暖身

    提要:來到寒冷的冬季,喝上一碗熱騰騰的滋補湯讓人暖呼呼的,還有益健康,接下來就教大家如何做冬季養生湯。冬季養生湯温暖腸胃,驅除寒冷的同時,還能美容養顏,快跟着來做!一、羊肉湯做法1、先把羊肉、羊骨架洗淨,羊肉切塊,放入鍋...

  • 秋季養生第一湯:白銀湯的做法

    秋季養生第一湯:白銀湯的做法

    提要:在立秋之後,很多疾病都會復發,所以,我們就要注意,在飲食在要多吃些潤肺的食物,這道白銀湯很值得推薦給大家。下面為大家帶來立秋養生第一湯——白銀湯,大家一起來看看白銀湯的做法。白銀湯所需材料原料:銀耳,白...

  • 栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥

    栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥

    提要:秋季也是非常適合滋補的季節,栗子雞絲粥是不錯的選擇,各位媽咪不妨做給寶寶食用。本文帶來栗子雞絲粥的做法,各位精明的媽媽,快快作給寶寶吃吧!栗子雞絲粥所需材料原料:大米,栗子,雞胸肉配料:鹽,雞精,姜,葱栗子雞絲粥的做法1...

  • 大雪節氣來襲 女人温補養生三大食物

    大雪節氣來襲 女人温補養生三大食物

    一、大紅蘿蔔纓:嫌陽光弱,大紅蘿蔔纓補鈣大雪節氣的到來,標誌着秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣温的影響,生理功能和食慾均會發生變化。所以,要適當調整日常的飲食,保證身體充足的鈣源,讓冬天過得暖洋洋。...

  • 清明養生防病七食物 薺菜可柔肝養肺

    清明養生防病七食物 薺菜可柔肝養肺

    銀耳湯:可滲濕和補益的食物在湯品調理中,可多用利水滲濕和補益,養血舒筋的藥材。如銀耳、薏仁、黃芪、桑葚、山藥、菊花、杏仁等。雞:熱性體質之人“發”物不易多吃肝火旺別吃公雞肉。“動風昇陽性發物”指易引動肝風,易升...

  • 春天養生最適合吃哪些食物?營養專家:這6種春補食物值得你擁有

    春天養生最適合吃哪些食物?營養專家:這6種春補食物值得你擁有

    春天食療養生最適合吃哪些食物?(1)紅棗、蜂蜜等養脾甜食人們在春天裏的户外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多,但是春季脾胃偏弱,油膩的食物消化較差,所以適宜補充甜食等熱量高的食物。我國古代名醫孫思邈説過:“春...

  • 男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物

    男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物

    1、番茄番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收...

  • 中醫日常養生小常識:起居有常

    中醫日常養生小常識:起居有常

    養生就是生活,人的起居伴隨着人的一生。所以,中醫傳統養生十分重視合理的生活起居,妥善處理日常生活之細節對人體健康的影響。以下從日常起居來介紹中醫的養生觀念。傳統養生學認為,人之壽夭與起居有常關係密切,養生經典...

  • 推薦20款養生藥膳食譜,健康吃出來

    推薦20款養生藥膳食譜,健康吃出來

    1、推薦養生藥膳:薑糖蘇葉飲原料:生薑3克,紅糖15克,紫蘇葉3克。製法:將生薑洗淨,切成細絲,與蘇葉一起放入瓷杯內,再加紅糖,用開水沖泡,蓋上蓋温浸10分鐘,趁熱服用。功效:温經解表散寒。評價:生薑是調味品,也是一味常用中藥。味辛辣,...

  • 健康餐後半小時竟然是養生黃金期?!做這些事對健康事半功倍

    健康餐後半小時竟然是養生黃金期?!做這些事對健康事半功倍

    早餐後半小時宜:吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充,最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果,維生素的含量非常豐富,早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦,保證一上午的工作效率。宜:按摩膝蓋從中醫理論上講,早晨7~...

  • 一日四餐健康無負擔!每日的健康養生飲食方法

    一日四餐健康無負擔!每日的健康養生飲食方法

    久違幾十年的同學會,有的人像凍齡般地沒留下歲月的痕跡,其實這跟選擇有關。抗衰老經驗,認為最重要的是在“對的時間吃對的食物”,無論再怎麼厲害的超級食材,只要吃法、時間、烹調方法不正確,身體無法吸收還可能造成負擔。一...

  • 春季養生小常識 別忘梳頭

    春季養生小常識 別忘梳頭

    入春養生別忘梳頭通過梳頭,可疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出,梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會,曾説:“梳頭百...

  • 冬吃蘿蔔夏吃薑 健康養生小妙招

    冬吃蘿蔔夏吃薑 健康養生小妙招

    有句俗話叫“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”。很多人問我:“姜是辛温的,夏天天氣那麼熱,吃薑豈不是火上澆油?蘿蔔是涼性的,冬天天氣那麼冷,吃蘿蔔豈不是雪上加霜?”但事實就是這樣,身邊堅持“冬吃蘿蔔夏吃薑”的人,身體就是好...

  • 女人養生要根據體質 日常做好這兩點

    女人養生要根據體質 日常做好這兩點

    如今的女人,除了想要美麗之外,也想要健康。所以,她們漸漸的愛上了養生,可是不少女人發現,就算每天堅持養生,也沒有變得更加健康,反而身體變得更差了。這就説明女人的方法不對,想要養生效果呈現出來的話,必須要根據體質去養生,不...

  • 健康大暑節氣如何養生,大暑養生吃什麼?

    健康大暑節氣如何養生,大暑養生吃什麼?

    大暑的養生小常識1多酸多甘古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高温,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食慾不振等。按中醫養生學的...

 1 2 3 下一頁