月子期吃什麼水果好 月子期必吃的五大營養果
提要:統觀念認為,產後女性是不宜吃水果的,因為多數水果屬性偏涼,其實月子期是可以吃水果的。
月子期的時候是可以吃水果的,只要準媽媽選對水果,適當食用即可,下面讓小編為大家介紹一下月子期吃什麼水果好。
月子期吃什麼水果好
1、木瓜
説到木瓜,相信很多人都會想到“豐胸”,其實木瓜中還含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質,幫助人體吸收營養,是準媽媽“下奶聖品”。
2、桃子
月子期的時候,可以適當吃一些桃子,因為桃子是月子期最佳水果之一,桃子具有保護肺部,潤腸通便,滋養女性身體,幫助排便等功效。
(圖片id:19004951,月子期吃什麼水果好)
3、橄欖
準媽媽如果想提高奶水質量,不妨多吃一些新鮮的橄欖,因為橄欖可以提高食慾,清熱去燥非常適合準媽媽食用。
4、櫻桃
櫻桃非常適合產後身體虛弱的女性食用,因為櫻桃可以補氣補血、調節腸胃、保護脾部健康,還可以對準媽媽出現的四肢無力、腰痠背痛等症狀得到緩解。
5、獼猴桃
剖腹產後的女性,可以多吃一些獼猴桃,因為獼猴桃中的VC含量很豐富,具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。
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