秋季降噪養生吃什麼水果好？吃水果的注意事項

提要：在秋季很多水果上市，但是在秋季降噪養生吃什麼水果好呢？今天小編就為大家簡單的介紹幾種。

 每種水果都有着自己的優點，但在秋季要降噪養生吃什麼水果好呢？下面我們一起來看看。
一.秋季降噪養生吃什麼水果好？
01.梨子—潤肺果
在秋季裏市面上最常見最多的就是梨子了，梨子它味甘性涼，口感微酸，有着清熱生津，潤肺止咳等功效，同時的也是我們在秋季裏最適合用來防治秋燥的最佳水果之一，在秋天吃梨，能幫助維持我們體內細胞的健康活躍狀態，軟化血管，對預防心腦血管疾病也有一定的輔助效果。
02.蘋果—美容果
蘋果一年四季我們都會見到，但是你知道嗎？在秋季裏，它也是我們最適合用來降噪養生的水果之一呢，蘋果味道甘甜酸，性涼，有着生津止渴、健胃消食等作用，在乾燥的秋季裏每天食用適量的蘋果能潤肺悦心，滋潤肌膚，還能預防動脈硬化，排出體內堆積多餘的鈉元素。
03.柿子—清熱潤肺
柿子在秋季才會上市的水果，別看它個頭不大，但是作為一款秋季有名的降噪養生水果，它有着潤肺止咳，清熱生津跟化痰等功效，鮮柿生吃還可以治療肺結核咳嗽跟虛勞咯血等不適的症狀呢，而熟透的柿子還能治療熱病跟熱痢等情況，所以秋季食用柿子的好處也有好多。

04.荸薺—化痰止咳
荸薺也是秋季才專用的一種食物，對於乾燥的秋季來説，它能起到極佳的降噪養生效果，將它煮熟的時候，可以當水果來食用，能起到清熱生津，化濕祛痰，涼血解毒等很好的作用。
二.吃水果注意事項
1.忌食水果過多
吃適量的水果對身體有着莫大的好處，但是如果食用過量的水果那麼就會使人體出現缺銅的現象，引發一些心腦血管疾病，特別秋天又是心腦血管的高發期，所以秋天吃水果一定不能過量。
2.吃水果不漱口
水果中含有豐富的發酵糖類物質，對牙齒有比較強的腐蝕性，如果在吃過水果之後不能在一定的時間內漱口，那麼殘留在口腔中的水果殘渣就會對牙齒造成一定的傷害。
3.飯後立即吃水果
水果雖然是消食解膩的食物，但是不建議在飯後立即吃水果，飯後立即吃水果會造成人體脹氣跟便祕，因此最好在飯後的1個小時之後才吃水果。
好了，以上就是關於適合秋季降噪養生的水果，希望對大家有所幫助，感謝大家一直以來的支持。