懷孕期間孕婦吃什麼水果好
提要:懷孕期間對於孕婦來説水果是必不可少的,但是孕婦吃水果是有講究,如果有針對性吃水果會起到效果更好。
孕婦都知道懷孕後要多吃水果,但是具體要多吃哪些水果呢估計不是很多孕婦可以回答上哦。
孕婦要多吃以下這些水果:
蘋果:預防寶寶哮喘
很多孕婦都知道在孕期要多吃蘋果,認為蘋果是水果之王,性温很適合孕婦吃用,多吃蘋果可以讓寶寶的皮膚更好,其實多吃蘋果還可以讓寶寶患上哮喘的機會少很多。
香蕉:保證胎兒神經發育正常
在懷孕期間最好是可以吃一些香蕉,因為香蕉裏含豐富的鉀和葉酸,可以保證胎兒神經管發育正常,避免一些無腦等胎兒畸形的情況發生。
獼猴桃:提高胎兒的免疫力
獼猴桃對於準備要寶寶的女性朋友來説是很好的水果之選,它含有豐富的葉酸是其他水果不能相比的,如果可以,在準備懷孕的前三個月就應該多吃獼猴桃,但是因為獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒者或是有流產徵狀的孕婦應該忌食。
芒果:緩解孕吐的情況
芒果的營養價值也是相當高的,它所含有的特殊的氣味可以幫助孕婦止嘔止暈之用,但是如果對於芒果有過敏的媽媽就不要吃了哦。
(圖片ID:31950021,孕婦吃什麼水果好)
孕婦們可以多吃以上的水果,雖然是多吃,但是還要注意控制量。
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