哺乳期不能吃什麼水果
提要:雖説多吃水果有益身體健康,但是對於那些正在哺乳期間的女性來説,可不是這麼一回事的哦,那麼哺乳期不能吃什麼水果呢?
哺乳期的媽媽們因為飲食什麼的都要考慮到寶寶情況,所以有很多東西在這期間是不可以吃的哦。
一.哺乳期不能吃什麼水果
01.山竹
都説山竹的營養價值高,但是由於它是屬於涼性的水果,所以在哺乳期間的女性儘量的不要吃,因為剛生產不久的你,需要吃的是一些帶有補氣益血之類的食物,相反的如果吃山竹,還會導致你的脾胃虛弱哦,對此時的你身體健康很不妥當。
02.荔枝
現在這時候過了荔枝的時節了,但是還是值得提醒的是,哺乳中的媽媽也是不可以吃荔枝的哦,荔枝屬於熱帶性的水果,糖分的含量極高,寶媽吃了很容易造成上火的情況,嚴重的還會出現便祕哦,那麼這時候要餵奶給寶寶吃的,所以寶寶也會一樣有此症狀出現。
03.西瓜
媽媽在哺乳中吃的東西是相當的講究的,因為還要顧忌到寶寶,很多人都説西瓜是清熱解暑的食物,但是哺乳期間最好不要多吃了,再説現在是秋天的季節了,那麼就更加的不適宜了,萬一搞不好就會出現腹瀉腸胃不舒服的情況,還會危及到寶寶呢。
04.柚子
現在是柚子上市最好的季節了,但是作為特殊人羣哺乳中的你,建議你還是少吃哦,雖然這些東西它富含有維生素C,但是它刺激性大,很容易造成寶寶出現嘔吐或者是皮疹的情況的哦。
05.柿子
柿子作為秋天中最應季的水果之一,雖然説它營養價值都很不錯,但是哺乳期的媽媽還是不要碰的好,因為它寒性,如果體質不好的很容易出現腸胃痙攣的情況,即使是普通人吃了同樣有此症狀出現。
二.哺乳期可以吃哪些水果
01.蘋果
蘋果任何人都是可以吃的,而且它一年四季都有的賣,對任何的身體都是非常的友好,而且它還含有豐富的鉀離子。可以促進腸道蠕動消化能力。
02.紅棗
哺乳期的媽媽們可以吃一些適量的紅棗,這樣不僅補氣益血,還可以調節哺乳期間脾胃不適的情況,所以説是一種對哺乳媽媽們比較好的水果之一。
03.香蕉
香蕉含有大量的鐵質跟纖維素,如果哺乳期間的媽媽出現便祕不適的症狀,那麼可以吃上一些香蕉來緩解哦,而且它還可以為你和寶寶補充充足的鐵質成分,防止出現貧血的現象。
04.橘子
寶媽可以吃上一些橘子,對寶寶有着很大的好處,它裏面含有大量的維生素C,可以通過乳汁傳輸給寶寶,促進寶寶骨骼的生長,還可以預防寶寶出現佝僂病等不良的情況。
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