山藥薏米芡實粥烹煮過程及功效
提要:本文講解山藥薏米芡實粥的具體做法,還有它給我們帶來哪一些的功效。
知道芡實的諸多功效,怎麼能放過它,如果想更好地吸收它的功效,就要看小編帶來的這一款山藥薏米芡實粥了哦。
山藥薏米芡實粥烹煮過程:
【原材料】粳米100克 薏米50克 新鮮山藥1條 芡實米40克
【做法】
1、先用清水把粳米和薏米洗乾淨,各自放到盆裏加入適量清水進行浸泡30分鐘左右,浸泡是為了更容易煮透
2、把新鮮山藥洗乾淨,然後去皮,切成大概3毫米厚度的片備用,去山藥皮的時候最好帶上手套,因為山藥的粘液會讓手部發癢
3、把浸泡好的芡實和薏米放入鍋裏,倒入適量清水(大概1500毫升)
4、用大火先煮開,然後調成小火煮30分鐘左右
5、這個時候再把粳米倒入,用小火再熬大概30分鐘。
6、把山藥片倒入,因為山藥快熟,加上已經切成薄片狀,所以山藥要在粥差不多好的時候再放入,倒入後再煮15分鐘左右即可
【功效】
1、健脾益胃:山藥薏米芡實都有健脾益胃功效,三者結合在一起煮這個功效更強大了。
2、補腎益精:山藥具有滋精固腎的功力強大無比,芡實止精生精,搭配一起煮粥,補腎益精功力自然也不低了。
3、去濕利水:薏米可以去濕,補肺化痰,與山藥一起是互補互幫關係,因為只有山藥,過於粘膩,單用薏米,則過於無味,兩者一起,將體內濕氣多餘水分一統清掃掉!
山藥薏米芡實粥功力強大吧,趕快動起手來做一下。
-
何首烏的食用禁忌及副作用
提要:何首烏是藥性良好、極多的一款中藥材,正是如此它也有一定的食用禁忌以及副作用。何首烏雖對人體有着極好,但它也會對人體造成一定的副作用,大家要熟悉它的食用禁忌以及帶來的副作用。何首烏的食用禁忌:一、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰症均不適宜食用何首...
-
何首烏的功效與作用及食用方法介紹
提要:什麼是何首烏呢?那麼何首烏有什麼功效與作用?它的食用方法又是怎樣呢?下面讓小編來帶你們來認識一下。那麼何首烏有什麼功效與作用,它的食用方法又是怎樣的呢?何首烏的功效1、用以帶花紋的何首烏,牛膝各一斤同放酒中泡七夜,取出曬乾加以搗爛後,加棗肉和成丸子空心...
-
補品食譜當歸黃芪燉雞
提要:大家都覺得當歸黃芪燉雞很簡單,不就是把三種藥材放在一起然後用火燉,但是如何做得更好吃呢?還要配些什麼材料呢?當歸黃芪燉雞是一款很適合女性朋友吃的一道菜,補氣補血,調理身體內必泌,養顏護膚,本文將詳細為大家講解如何製作這一款菜才更好吃。當歸黃芪燉雞【備料...
-
關於黨蔘的飲食禁忌 你瞭解多少
提要:黨蔘是一種很好的補氣中藥材,相信大家都知道,但關於它的飲食禁忌又有多少人瞭解呢?是不是黨蔘吃得越多,補氣效果就越好呢?其實不然,下面我們一起來了解一下黨蔘的食用禁忌是什麼。黨蔘的飲食禁忌:1、《得配本草》:氣滯、怒火盛者禁用。2、《藥籠小品》:中滿有火者忌...