孕婦能吃芡實嗎,孕婦食用芡實注意項
芡實含有人體大量所需的營養,孕婦又是需要補充營養的時期,那孕婦食用芡實可以嗎?需要注意哪一些問題呢?
孕婦可以適當吃芡實
1、芡實含有大量的澱粉,能及時為孕婦補充所需能量,但是芡實所含的熱量不高,不會對孕婦造成不必要的身體負荷。
2、芡實性屬平,不寒不躁,適合孕婦食用,而且芡實可以起到健脾開胃之效,對於懷孕後胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。
若孕婦有發下情況則不適宜食用芡實:
1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢,很容易就造成便祕,若有便祕症狀的孕婦是不適宜食用芡實的,因為芡實有較強的收澀作用,會加重便祕症狀。
2、若孕婦媽媽發現小便的顏色比較黃,容易口渴症狀也不適宜食用芡實,可以相對飲用小小芡實水,芡實渣就不要吃了,否則會加重症狀。
對於可以食有芡實的孕婦媽媽們,一次性也不能食用過多。
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