另類瘦腹方法 變身小妖精
提要:小蠻腰是性感身材不可少的,但由於長期坐着辦公,或缺少運動等等,都會讓腹部囤積一堆脂肪,想要還原腰線,不妨試試下面的另類瘦腹方法,挺管用的哦!
腰上腹部出現贅肉時,你是否意味到你的魅力已經逐漸消失了呢?想要甩掉大肚腩,小編有妙招。
進食減肥法
別再以為節食可以減肥了,那是大錯特錯的,進食減肥法可以讓你輕鬆燃燒掉腹部脂肪,進食減肥法是指早餐要早吃,這樣可令你在進食正餐前食慾大減,食醋減肥法是指每天飲用5-20毫升食醋,一個月內有驚人的效果。
用腦減肥法
有生理學家指出,腦力勞動可消耗身體大量的熱量,可幫助燃脂,每天一定時間內畫畫、讀書、學習技術等,讓大腦緊張起來,可有效消脂。
縮腹走路法
開始縮腹走路前,先要學會腹式呼吸法,吸氣時,腹部鼓起,呼氣時,肚皮收緊,縮腹呼吸可有助於腸胃蠕動,促進新陳代謝,幫助體內廢物代謝。
做家務收腹法
做家務不但讓你變得勤勞,而且還能有助於收腹,從今天開始就行動吧!掃地時要稍微彎彎腰,在中午温度高時再洗洗衣服,讓自己運動量增多,並且流一大堆的汗,這樣就可以幫助燃燒身體的脂肪。
想要收回大肚腩,擁有細腰,趕緊試試上面介紹的幾個方法吧!效果很好哦!
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睡前一個動作暴瘦肚子
提要:隨着生活質量的提高,很多朋友都出現了小肚子的現象,特別是長久坐辦公室的上班族,肉嘟嘟的小肚子嚴重影響身材,但睡前長做的一個動作能讓你暴瘦你的肚腩哦,快來看看下面的內容吧。其實想要瘦掉難看的小肚子,只需要睡前的一個動作就能讓你暴瘦肚子,有小肚腩的朋友就...
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日常減肥瘦腹小妙招推薦
提要:下面為大家推薦幾個日常減肥瘦腹的小妙招,一起來看看吧。説起減肥瘦腹,很多人第一時間想到的就是節食,但其實減肥不一定是要節食,接下來本文就為大家推薦幾個日常減肥瘦腹的小妙招。日常瘦腹小妙招一:多吃蜂蜜促排便其實便祕是造成小肚腩的主要原因之一,因此排毒...
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瘦腹部的運動擊退小肚腩
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睡前5分鐘 簡單瘦腹瑜伽動作
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