最新另類減肥方法 瘦身更美妙
四月不減肥,五月徒傷悲,那麼怎樣減肥有效呢?不妨試試下面的最新另類減肥方法。
最新另類減肥方法一:喝油
每天兩次,在兩餐之間,喝用1-2湯匙橄欖油,可有效抑制食慾,減少熱量的攝入,從而有效讓體重降下來。
最新另類減肥方法二:加香料
給食物添加各種各樣的香料,可有效控制食慾,幫助減肥,有研究表明,當食物的味道變得陌生時,人們就會少吃,所以,香料越多,味道越古怪,對減肥的幫助也就越大。
最新另類減肥方法三:做飯時吃糖
烹飪時總會習慣品嚐,這就造成了一邊做菜一邊不停吃,最後不知不覺就吃了很多食物,為了減少品嚐食物的機會,不妨在做飯時吃些味道較刺激的糖,這樣就可會讓你沒空品嚐自己做的菜了。
最新另類減肥方法四:鼻夾
嗅覺對品嚐食物很重要,但只要將鼻子捏住,就無法區分出食物味道,在進餐時,用個鼻夾把鼻子夾住,這樣可讓你覺得食物的味道沒有那麼美味,可收穫到良好的減肥效果。
最新另類減肥方法五:早餐吃蛋糕
聽起來有點怕,早餐吃蛋糕不會越吃越胖嗎?其實早餐吃些高熱量的食物,可有效抑制自己後面想吃零食的慾望,同時也能抑制午餐進食過多食物的現象,有助於減肥。
上面這幾個另類減肥方法,大家有興趣的話也可以試試哦!
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