減肥果蔬汁食譜清涼享瘦

提要：蔬菜果汁減肥受到非常多MM的喜愛，好喝又瘦身，現在就一起來學習下減肥果蔬汁食譜怎麼做。

喝果蔬汁不但可以美容，還能瘦身，能讓肥胖和脂肪遠離，下面和大家分享減肥果蔬汁食譜。

食譜一：青綠漩渦

材料：青蘋果2顆，鳳梨1/4顆，波菜1把，青檸半顆，芹菜半根，小黃瓜3公分長，姜1公分長，酪梨1/4顆，冰塊1小把。

做法：把以上準備的材料除酪梨和冰塊，一起打成蔬果汁，然後再把冰塊和酪梨放進蔬果汁中打成冰沙即可。 

食譜二：紅寶石

材料：鳳梨1/4顆，胡蘿蔔2小根，生甜菜根1小球莖，生薑根半公分長，新鮮羅勒4片帶葉嫩枝，冰塊1小把。

做法：將以上準備的所有材料一起打成汁即可。

食譜三：梅子碎碎冰

材料：青蘋果2顆，新鮮藍莓,黑苺,蔓越莓,草莓總共兩小手把，塬味優格2大匙，香蕉半根，粽核果仁1小匙，冰塊1小把。

做法：將青蘋果炸之後再與其它材料一起打成冰沙即可。

食譜四：甜菜果沙

材料：蘋果1顆，胡蘿蔔2小根，生甜菜根1小球莖，黑苺1大手把，冰塊1小把。

做法：先將蘋果，胡蘿蔔和甜菜根榨汁，然後再與剩下的材料一起打成果汁即可。 

食譜五：光之薄荷

材料：去皮橘子2顆，保留白色纖微，胡蘿蔔3小根，生薑根半公分長，薄荷葉4片帶葉嫩枝，冰塊1小把。

做法：把所有的材料一起打成汁，然後再和冰塊打成冰沙即可。 

以上的減肥蔬果汁營養豐富，美體又美肌，想減肥的MM趕緊自己動手做起來吧！