蘆薈減肥食譜消脂刮油健康享瘦
很多MM都是因為便祕而引起的肥胖,腰腹部脂肪堆積,想要瘦身,先要解決便祕這個問題,下面的蘆薈減肥食譜可幫助你消除便祕,而且還刮油消脂,趕緊來試試。
蘆薈減肥效果
蘆薈含有蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素成分,可促進腸胃蠕動,促進消化,並排毒去火,有效治療便祕,幫助清脂刮油。
蘆薈減肥食譜一:蘆薈菜譜
原料:生花生,蘆薈,芫荽,甜椒
配料:鹽
做法
1、將花生洗乾淨,小火煨,直到軟熟,將花生撈出裝盤。
2、將蘆薈去皮取肉,煮熟切丁,擺在花生上。
3、將甜椒和芫荽擺在花生上面,即可上桌。
蘆薈減肥食譜二:涼拌蘆薈
原料:蘆薈葉,海蜇皮,小黃瓜
配料:麻油,醬油,鹽,醋
做法
1、將蘆薈洗乾淨,焯水,撈出切成片。
2、將海蜇皮洗乾淨,黃瓜切絲。
3、將蘆薈、海蜇皮和小黃瓜放在盤中,淋入麻油、醬油、鹽和醬油拌勻即可食用。
蘆薈減肥食譜三:蘆薈蘿蔔泥
原料:白蘿蔔,蘆薈葉,海苔
配料:麻油,醬油,鹽
做法
1、將蘆薈葉洗乾淨,去掉刺,然後放入攪拌機裏打成泥。
2、將白蘿蔔洗乾淨,也打成泥,然後裝盤,再放入蘆薈泥,然後淋上麻油、醬油和鹽即可。
蘆薈減肥食譜四:蘆薈解毒湯
原料:蘆薈,瘦肉,海帶
配料:生地,鹽
做法
1、瘦肉切片,蘆薈切小塊,海帶浸泡軟,洗乾淨。
2、鍋裏放水,再放入瘦肉、蘆薈、海帶和生地煮開,再用小火燉一小時,最後加鹽調味即可。
蘆薈減肥食譜五:蘆薈玉米粒
原料:玉米、蘆薈、豌豆、胡蘿蔔
配料:植物油,鹽,味精
做法
1、將甜玉米洗乾淨,焯水,撈出裝盤。
2、將蘆薈和胡蘿蔔切丁備用。
3、鍋裏放油燒熱,放入甜玉米、胡蘿蔔、豌豆和蘆薈翻炒至熟,然後加鹽和味精調味即可。
蘆薈可幫助清脂刮油,消除便祕,想要瘦腹的朋友趕緊試試吧!
-
哇!健康蜂蜜減肥食譜三天瘦十斤
導讀:健康蜂蜜減肥食譜能幫助你三天瘦十斤!蜂蜜粥、蜂蜜蒸南瓜、蜂蜜芝麻粥都是很好的瘦身食譜!如果你減肥反彈,如果你遲遲減不下來贅肉,那麼就嘗試一下健康蜂蜜減肥食譜,讓你三天瘦十斤不再是夢!跟着瘦身達人一起吃蜂蜜瘦出苗條身材!蜂蜜減肥原理蜂蜜之所以能夠減肥是...
-
冬季減肥食譜
導讀:冬季減肥食譜:乳香田園蔬菜、西式包蛋、乳香茄汁蝦、三天蘋果減肥食譜。冬天確實是減肥的好季節,因為這個季節要消耗得熱量是很多得,只要你注意飲食,那麼就會得到意想不到的效果,這份冬季減肥食譜裏富含大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,足夠人體...
-
神奇有效的恐怖減肥——巫婆湯快速減肥
提要:當年王菲產後能快速恢復到如此苗條的身材,是全靠這道巫婆湯,要減肥的MM們,趕緊來試試吧,一週能減15斤左右呢!最近網絡上瘋傳着一種神奇有效的恐怖減肥方法,而這種方法就是巫婆湯快速減肥法了,為何叫她巫婆湯呢,就是因為它的味道實在太奇怪了,讓人有點無法接受,但是它...
-
早上空腹喝什麼減肥:喝杯温開水
導讀:早上空腹喝什麼可以減肥呢,腸胃經過一晚上的消化會有很多代謝物體,可以喝一杯温。開水促進腸胃蠕動,可以瘦肚子,避免便祕。早上空腹喝杯温開水是可以促進腸胃蠕動,也可以喝蜂蜜檸檬水,提高脂肪燃燒率,檸檬汁存放在冰箱裏,早上起牀就可以飲用。早上空腹喝什麼減肥1...