韓國明星快速減肥食譜，明星減肥是吃着享“瘦”

導讀：韓國明星快速減肥食譜，明星減肥是吃着享“瘦”，是不是羨慕韓國明星的身材很久啦，其實你也可以擁有明星般的身材，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃着享“瘦”。

韓國明星快速減肥食譜，明星減肥是吃着享“瘦”，你也可以擁有自信的身材。

韓國明星減肥食譜一：乾煸苦瓜青椒

材料：小青椒、苦瓜、香葱、鹽、薑絲、蒜片、白糖、醬油、油、雞精

乾煸苦瓜青椒做法：

1、首先是將苦瓜洗乾淨，縱剖成兩半，挖去籽，切成條狀或斜切成厚片。

2、青椒洗乾淨後切成絲，香葱洗乾淨後切成和苦瓜同長的段。

3、炒鍋內不放油，用小火分別將苦瓜、青椒煸去水分，苦瓜和青椒水分減少表面發白有焦糊點時盛出。

4、洗乾淨鍋，燒熱後放入油，再倒入準備好的薑絲、蒜片、葱段爆香。

5、下青椒、苦瓜煸炒，加入鹽、醬油、白糖、雞精炒勻即可。

韓國明星減肥食譜二：雪菜豆腐湯

材料：豆腐、雪裏蕻、精鹽、葱花、味精

雪菜豆腐湯做法：

1、豆腐下沸水中稍焯後，切成小塊丁，雪裏蕻洗乾淨後切丁塊。

2、鍋上旺火燒熱，放入葱花煸炒，炒至出香味後放適量水。

3、待水沸後，放入雪裏蕻、豆腐丁，改小火燉15分鐘，加精鹽、味精即可食。

韓國明星減肥食譜三：燕麥粥

燕麥除纖維豐富，還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽腹感，同時可增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘毒素。

燕麥粥做法：

1、將速食的燕麥片加入熱豆漿中沖泡。

2、生燕麥片可加入水和自己喜歡的調味料，煮成燕麥粥。

以上就是韓國明星快速減肥食譜，明星減肥是吃着享“瘦”，只要你也學着韓國明星這樣吃，你也可以“享瘦”哦~