清腸排毒蔬果汁 消脂狂瘦不怕肥胖困擾

導讀：想要減肥，必須先要清腸排毒，最有效的清腸排毒方法是常喝新鮮蔬果汁，趕緊來試試吧！

蔬菜中含有豐富的纖維素，是排毒的最佳選擇，減肥效果極為驚人，下面給大家帶來幾款自制蔬果汁，趕緊來動手試試。

苦瓜蘿蔔汁

功效：苦瓜蘿蔔都是刮脂能手，可有效清熱解火，消除腸道多餘油脂與毒素，是瘦小腹的好幫手。

所需材料：紅蘿蔔，苦瓜，蜂蜜

做法：把苦瓜洗乾淨，去掉籽與白瓤，紅蘿蔔去皮，洗乾淨，與苦瓜一起放入料理機裏，加入適量冷開水，打成果汁，然後調入蜂蜜即可飲用。

洋葱番茄汁

功效：洋葱番茄汁含有大量的纖維素，可清除腸道毒素與垃圾，可有效提高體內新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

所需材料：洋葱，番茄，檸檬

做法：把洋葱洗乾淨，放入鹽水中浸泡十分鐘，取出切小塊，番茄洗乾淨，切小塊，一起放入榨汁機中，加入冷開水，擠入檸檬汁，然後打成果汁即可。

獼猴桃菠蘿黃瓜汁

功效：菠蘿與黃瓜都可有效排除體內毒素，加入獼猴桃可更好提高體內新陳代謝，在清腸消脂的同時還有養顏的功效。

所需材料：獼猴桃，黃瓜，菠蘿，果糖

做法：把獼猴桃、菠蘿和黃瓜去皮，切丁，放入果汁機裏，加入果糖和碎冰，再放入冷開水一起攪拌成果汁即可。

這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇，也是瘦身的好搭檔，大家不妨也試試。