明星減肥食譜分享，高速減肥減肥模式start！

導讀：明星減肥食譜大全分享給你，掌握明星減肥的方法，效率高得可能會超乎你想像，下面就讓我們開啟高速減肥減肥模式吧！

明星的身材為什麼總是那麼好？那是因為他們吃的東西很瘦身，下面就讓我們一起看看明星減肥食譜大全，讓高速減肥減肥模式開啟吧！

明星減肥食譜

1、劉雯

減肥食譜：水煮蔬菜、水果、果汁、粗糧等等，調味料一字記之曰：少！

作為國際名模的大表姐劉雯身材當然好，身高178cm，體重卻控制在50kg左右的她到底平時到底是怎麼吃的呢？仔細翻閲她的微博，你會發現劉雯常年的餐單不外乎：蔬菜、水果、果汁、粗糧這幾樣，而且幾乎無油無鹽，吃得這麼素，的確很難長肉吧！

2、何穗

減肥食譜：垃圾食品絕對no，蔬菜絕不可少。

同為名模的何穗曾經坦承自己因為生病而用激素治療，過後一個月就胖了15斤，為了減肥，她採取了以下方法——吃得清淡與運動！

3、鄧超

減肥食譜：蔬菜、雞肉、蝦為主，水煮and少油鹽為宜。

女明星減肥很狠，男明星也不差，鄧超曾在微博教大家減肥，主動po出減肥方法：蔬菜、雞肉、蝦每天兩頓，晚餐不吃，少鹽少油，儘量水煮。除了節食，還有每天運動1小時，如此堅持半個月，10斤沒差了。

4、彭于晏

減肥食譜：水煮雞肉以及蛋白

彭于晏在瘦身階段基本只吃雞肉以及蛋白，而且只能是水煮的，絕不吃任何油量多的食物，加上每天健身，很快就擁有好身材了。

5、張家輝

減肥食譜：

早：牛奶、麥片、香蕉

中：水煮雞肉、蔬菜，遠離澱粉與碳水化合物食物

晚：水煮青菜、雞肉和蛋

張家輝拍《激戰》的時候已經48歲，練就一個拳手的標準身材有多難，超乎你想像，可他就是靠這個減肥食譜與高強度健身達到理想效果，問你服沒！

6、樸信惠

減肥食譜：

早：黃瓜1條、低脂牛奶1杯

中：飯（半碗）、適量白菜

晚：黃瓜與白菜適量

吃得清淡的同時不要忘記以牛奶補充營養與蛋白質。

7、秀智

減肥食譜：

早：水煮雞胸肉、番薯1個、低值牛奶1杯

午：玄米飯、適量蔬菜沙拉

晚：番薯2個

國民初戀維持身材很努力，整體減肥餐單尚算人性化，起碼葷素搭配，營養補充不會太少。

8、黃靜茵

減肥食譜：豆腐、黑豆

沒錯，黃靜茵歐尼的減肥食譜就是如此的簡單直接，能堅持下來也是很厲害的，想要瘦就先管住你的嘴吧！

看完以上多位明星的減肥食譜，你有何感受？事實證明，想瘦真的得付出努力，首先就從節食開始吧！