湯唯私房減肥技巧,運動飲食一起抓
湯唯從《色戒》到《晚秋》,人氣也不斷高升,而對於易胖體質的湯唯來説,保持好身材也成為頭等大事,下面小編帶大家去偷師,跟湯唯學習減肥技巧。
湯唯私房減肥技巧一、堅持每天做運動
記住,要減肥,每天必須要保證一定的運動量,大概做半個小時左右,這有助於減肥瘦身,還有利於身體健康,而湯唯喜歡的運動就比較多,像跑步、游泳、原地跳等運動她有時間也會做,可以消耗能量,如果跑步就堅持跑一個小時,不管是在跑步機上還是在室外。
湯唯私房減肥技巧二、按摩瘦臉
湯唯在有空的時候,特別是空檔的時候會進行一些瘦身運動,隔了幾年,我們有發現,她的臉明顯比以前瘦了,這是因為她在家的時候每天都會進行臉部按摩,鍛鍊臉部肌肉,使臉變得纖瘦。
湯唯私房減肥技巧三、吃新鮮食物
新鮮食物相對來説,營養較豐富,而且口感也比較好,而湯唯對於多吃新鮮食物也有自己的理解,湯唯認為,新鮮的食物吃起來會比較費勁比較麻煩,這樣會讓人在不經意間放慢進食的速度,既可以滿足咀嚼感,對於瘦臉也有效果哦,還可以增加飽腹感,所以相對平時會吃得比較少哦。
湯唯私房減肥技巧四、獨創瘦身食譜
平時湯唯除了多吃蔬菜水果以外還會吃一款自己發明的瘦身食譜,湯唯每天早上都會喝豆漿、吃蒸地瓜,將兩樣配合着吃,這兩樣食物不僅營養豐富而且也不容易使人發胖,地瓜可以排毒又可以增加飽腹感,是瘦身養生良品哦。
湯唯私房減肥技巧五、喝黑咖啡
人難免會有嘴饞的時候,湯唯也不例外,很多時候想吃零食,她也不會特別吝嗇,她表示,想吃的時候可以吃一點,可是吃完後一定要記得補回一杯黑咖啡,這樣可以加速燃燒體內的脂肪,貪吃後就這樣做,可是不可以太縱容自己哦。
湯唯私房減肥技巧,效果我們有目共睹哦。
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