如何不運動減肥 日常飲食也能輕鬆瘦

導讀：對於很多不喜歡運動的MM來説，減肥確實讓人煩惱，有什麼方法可以不運動又可以達到減肥的效果？看看如何實現。

懶於運動的胖妞們，想知道如何不運動就可以減肥的話就趕緊跟着來哦！

喝蜂蜜水

蜂蜜含有優秀的殺菌和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，讓體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒，常喝蜂蜜可以達到減肥的效果。

早餐有助代謝

很多MM為了減肥不吃早餐，這樣會讓頭腦的集中力不足、代謝降低，身體消耗熱量的速度也會變慢，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，吃點饅頭稀飯或者酸奶更有利於減肥。

晚餐少吃

晚餐不宜吃得太多，最好不要吃油膩的，高熱量的食物，可以吃一些清水煮的菜，也可以吃低糖低熱量的蔬果，儘量不要太晚吃晚餐。

普洱茶減肥

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，具有降脂的功效，藴含的茶多酚、維生素C能夠幫助脂肪的分解和消化，幫助脂肪的燃燒，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

山楂銀菊茶

原料：銀花，菊花，山楂各10克。

製法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可飲用。

服法：每日1劑，3次水煎，當茶飲用。

功效：清熱降壓，消積祛脂適用，肥胖症，高脂血症，高血壓等。

想減肥不運動也可以實現，控制好食量，多吃蔬菜，既健康又能瘦身，一舉兩得。