運動減肥四個小技巧，輕鬆瘦身不是問題

提要：運動減肥小技巧：不要過於依賴交通工具、不要急於追求運動減肥效果、不要選擇乏味的項目、運動時間積少成多。

運動可以減肥，這個我們都知道，但是運動減肥也有一些小技巧哦，下面帶你去看看。

1、不要過於依賴交通工具

出門的時候少點依賴交通工具，可以走樓梯就別乘電梯，不要總是想着要到健身旁裏進行運動才是減肥，其實平時少用交通工具，儘量運動起來也是減肥新招哦。

2、不要急於追求運動減肥的效果

坐5分鐘還不如走5分鐘，花點時間在室內進行一些簡單的鍛鍊也比完全沒有動要好，雖然可能這麼少的運動量對於你的減肥計劃來説並沒有多少好處，但是也比沒做要好，畢竟每天適量的運動是要保證的，記住，不要急於追求運動減肥的效果。

3、不要選擇乏味的項目

有些人下決心要減肥，於是買了健身卡，到健身房進行一些枯燥乏味的運動項目，這樣很容易會消磨你的興致，可能只是去了幾次你就沒興趣了，最好可以選擇一些自己喜歡的項目進行，也可以在家附近跑跑步、打打球，這就將運動減肥變成了一件有趣的事。

4、運動時間可以積少成多

運動減肥並不要求你每次的運動量必須要達到半個小時以上，也可以將這些時間分成連續的幾段來進行，比如，一次進行5分鐘、10分鐘都可以，每天抽出多個5分鐘、10分鐘就可以積少成多，讓你的這些空閒時間發揮更大的作用。

運動減肥四個小技巧，你必須要知道的哦！