世界超模減肥瘦身方法:運動+飲食
提要:本文給你介紹世界超模們保養身材的方法,想知道的就不要錯過了,真的很靠譜哦。
你還在羨慕模特們的魔鬼身材嗎?你想知道她們是怎樣瘦身和keep住好身材的嗎?跟着來看吧,下面告訴你哦!
1、阿德里亞娜·利馬 Adriana Lima
阿德里亞娜.利馬 Adriana Lima那魔鬼般的身材有沒有秒殺你?高挑又玲瓏的身材最吸引人了,而她瘦身和keep住好身材的祕訣就是運動,平時她會進行一些高強度的運動平塑身,像打拳擊和舉重等。
2、卡莉·克勞斯 Karlie Kloss
走在T台上的卡莉.克勞斯超美的,氣場也很足哦,那苗條的身材超讚的,而卡莉•克勞斯也是通過運動來進行減肥哦,只是她平時都是進行一些低強度的有氧運動,像跑步、踩腳踏車、游泳和跳古典芭蕾等,所以她的身材也保持得很好哦!
3、琳賽·艾林森 Lindsay Ellingson
不得不説,運動確實是模特們減肥的好方法,像這個琳賽•艾林森平時就很喜歡跳舞和做瑜伽,她喜歡這些可以鍛鍊柔韌性的運動,可是她不喜歡一 些過於規矩和嚴肅的健身運動。
4、飲食控制
看了三位身材超好的模特的瘦身方法,都是以運動為主,但是飲食也很重要哦,模特們的日常飲食也要有所控制哦,可能有時候也會進行一定程度的節食減肥,平時絕對不會暴飲暴食,平時模特們也會多吃蔬菜水果,多喝水,少吃油炸、高熱量食物等。
世界超模的減肥瘦身方法,想擁有苗條身材?上面的介紹不妨試試。
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