營養早餐推薦:枸杞玉米五彩羹
枸杞玉米五彩羹營養豐富,美味可口,非常的滋補哦!大家不妨跟着下面的做法做來試試。
枸杞玉米五彩羹所需材料
原料:枸杞,甜豌豆,胡蘿蔔,菠蘿丁,玉米粒
配料:糖
枸杞玉米五彩羹的做法
1、將枸杞浸泡軟,洗乾淨,菠蘿和胡蘿蔔去皮,切成丁,玉米和豌豆洗乾淨。
2、在鍋裏放入適量清水,再放入玉米和豌豆煮至熟。
3、然後放入燕麥片煮開,再放入枸杞、胡蘿蔔和白糖煮5分鐘。
4、最後,關火,加入菠蘿粒即可。
枸杞玉米五彩羹小貼士
菠蘿要關火後再放,不適宜久煮。
-
減肥早餐可以吃什麼 6種減肥早餐食譜
提要:“不吃早餐減肥”是一種非常錯誤的想法,如果減少早餐的攝入,午餐就會飢餓吸收的熱量就會更加多,當然早餐也有減肥的早餐食譜。當今現代的人,越來越忙碌,寧願吃個隨便的早餐,也要睡多幾分鐘的懶覺,甚至有些人羣選擇不吃早餐,但是不吃早餐會容易導致人們變胖,有時候早...
-
黑糯米補血粥遠離貧血
提要:冬季吃什麼補血呢?下面給大家帶來黑糯米補血粥,趕緊來學習吧!黑糯米補血粥營養豐富,可有效預防貧血,趕緊過來學習給自己做上一碗吧!黑糯米補血粥所需材料原料:黑糯米100克,圓肉7顆,紅棗30克配料:紅糖黑糯米補血粥的做法1、把黑糯米洗乾淨,用水浸泡半小時。2、圓肉與紅...
-
早餐必備 紅棗核桃粥
提要:早餐吃什麼好?本期小編就和大家分享紅棗核桃粥的做法,趕緊一起來看看吧。核桃不僅有抗氧化的功能還含有豐富的維生素E,下面小編就和大家分享紅棗核桃粥的做法,趕緊一起來看看吧。材料:紅棗50克、生核桃仁50克、100克、糯米50克做法:1.首先將核桃仁用熱水浸泡30分...
-
高三學生一週營養早餐食譜推薦
提要:對於緊張的高考學子來説,一份營養的早餐何其重要阿!今天小編收集了一週的營養早餐食譜,希望對即將高考的學子起到幫助哦。高三的學生們需要大量的營養來應付高考的複習,一份由營養的早餐何其重要,快來看看小編為學子們收集一週的營養早餐食譜吧。星期一營養早餐...