營養食譜 枸杞菠菜豬肝粥
豬肝非常有營養,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小編就教大家枸杞菠菜豬肝粥的做法,一起來看看吧。
材料:
豬肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)。
做法:
1.首先將新鮮豬肝用清水洗乾淨,菠菜洗乾淨,枸杞用水泡發,備用。
2.然後把米洗乾淨放進電飯鍋中煮成粥,之後把豬肝改刀,切成小片,然後把豬肝和菠菜用開
水焯一下,去掉豬肝的血沫。
3.把豬肝放入煮好的粥中,再煮兩分鐘。
4.把菠菜切碎和枸杞一起放入鍋中煮一分鐘,加入鹽和雞精,營養的豬肝粥就做成。
小貼士
炒豬肝不要一味求嫩,否則,既不能有效去毒,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。
-
清肺潤燥的沙蔘玉竹湯做法
提要:秋季天氣乾燥,容易患上各種疾病,不妨多吃沙蔘玉竹湯,有潤燥的功效,減少疾病的發生。本文帶來沙蔘玉竹湯的做法,大家一起來學習一下吧!沙蔘玉竹湯所需材料原料:豬心,豬肺,沙蔘,玉竹配料:鹽,葱白沙蔘玉竹湯的做法1、把沙蔘和玉竹洗乾淨,放入紗布袋裏備用,把葱白切段。2、、...
-
淮山芡實粥 春季健脾養胃功效好
提要:春季適合養生,粥品是必需的,這款淮山芡實粥是不錯的選擇,不妨試試。淮山芡實粥有健脾養胃、補腎壯筋骨的功效,下面給大家介紹做法。淮山芡實粥所需材料原料:瘦肉,大米,淮山,芡實配料:油,鹽,白糖淮山芡實粥的做法1、把芡實洗乾淨,放入清水中浸泡半小時,然後倒入料理機中...
-
應節美食——臘八鹹粥的做法
提要:今天為大家帶來臘八鹹粥的做法,大家也趕緊趁着今天臘八做來試試。臘八鹹粥的做法很簡單,有興趣的也來試試吧!臘八鹹粥所需材料原料:大米,排骨,白蘿蔔,牛腩,板栗,菠菜,香菇,赤小豆,平菇,油豆腐配料:鹽,味精,黃酒,姜臘八鹹粥的做法1、把排骨洗乾淨,提前兩天用黃酒和姜醃好。2、...
-
健康早餐食譜教你做4款營養養生粥
提要:健康早餐食譜為你介紹4款很有營養的養生粥,平時多做來吃可以有益身心。如果平時早餐喜歡吃粥的話可以看看下面健康早餐食譜介紹的4款很有營養的養生粥,清熱降火又可以輕身益氣,趕快來學習吧!健康早餐食譜1、小米南瓜粥早上煮點南瓜粥來吃清熱又可以排毒,南瓜的...