健康早餐食譜教你做4款營養養生粥
如果平時早餐喜歡吃粥的話可以看看下面健康早餐食譜介紹的4款很有營養的養生粥,清熱降火又可以輕身益氣,趕快來學習吧!
健康早餐食譜1、小米南瓜粥
早上煮點南瓜粥來吃清熱又可以排毒,南瓜的營養功效也高,多做點南瓜粥對身體很有幫助哦!強烈推薦學習。
健康早餐食譜2、皮蛋瘦肉粥
早上吃一碗皮蛋瘦肉粥對身子很好,很暖胃又有營養,最健康的早餐,平時可以多煮皮蛋瘦肉粥來吃。
(圖片id:41926324,健康早餐食譜)
健康早餐食譜3、紅棗雜糧粥
用紅棗來煲的雜糧粥對腸胃很好,美容效果也不錯,早上吃上一碗紅棗雜糧粥就可以提供充足的能量。
健康早餐食譜4、薏米紅豆粥
養生效果很好的薏米紅豆粥,多吃薏米紅豆可以健脾胃,輕身益氣,中醫來説是最好的養生物品。多吃薏米紅豆粥還可以減肥。
早餐喜歡吃粥的朋友可以學着做這幾種很健康的粥,簡單又很有營養,功效強大,給家人吃或者自己吃都很合適。
-
好吃又簡單的早餐做法 鹹泡飯、蛋煎飯糰等
提要:早餐在我們一天的飲食生活中起到了非常重要的作用,今天小編就為大家介紹六款好吃又簡單的早餐做法。美好的一天從早餐開始,早餐要吃好,這樣才能開始有效率的工作。但是對於有些人來説太複雜的早餐做法要花去很多時間太麻煩了。所以接下來小編為大家介紹六款好...
-
夏日養生小粥:雞絲乾貝粥
提要:夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥,可補充身體所需營養,而且助消化。進入小暑,容易感到頭暈腦脹,而且消化不好,這時候喝些粥可補充能量,而且還有養生功效,小編給大家推薦雞絲乾貝粥,營養很豐富哦!不可錯過。雞絲乾貝粥所需材料原料:大米,乾貝,雞胸肉配料:姜,葱,鹽...
-
營養早餐推介——豬肉薺菜餃子
提要:早餐吃什麼好呢?今天給大家帶來豬肉薺菜餃子的做法,趕緊過來學習做來試試。早上吃上一頓熱騰騰的餃子,多麼的滿足呀,趕緊來跟着下面的豬肉薺菜餃子做法步驟做來吃吧!豬肉薺菜餃子所需材料原料:豬肉,薺菜,小麥麪粉配料:香油,鹽,雞精,白胡椒,甜麪醬,姜豬肉薺菜餃子的做法1...
-
【週六食譜】美味早餐紅薯煎餅的做法
提要:相信吃過紅薯餅的朋友都知道,紅薯餅又香又甜,拿來做早餐,更是很耐飽哦~紅薯餅怎麼做好吃呢?下面就隨小編一起來看看吧!紅薯煎餅紅薯煎餅的必備材料:主料:紅薯288克、糯米粉236克輔料:白糖20克、清水126克、玉米油14克紅薯煎餅的做法:1、先將紅薯蒸熟壓成泥。2、糯米...