這些食物最養胃，胃腸不好看過來

腸胃不好的人經常吃這幾種食物，“養胃”從即刻做起！在這個生活太快了，比如北京上海，早上出去上班，晚上下班回家，白天幾乎都是工作，等下班後才有自己的時間，好多人由於生活習慣不好，生活不規律導致腸胃出現問題。還有好多女孩子喜歡吃零食，還喜歡吃辣的，胃得不到休息或者胃受到了刺激，都會引起胃炎，經常看到朋友圈好多人都發胃疼的狀態。

今天我要教大家幾種養胃的方法第一個是蜂蜜。蜂蜜有殺菌消炎的作用，還可以塗在皮膚上，使皮膚更光滑。如果有胃炎的朋友，每天喝一杯蜂蜜水，不僅可以養胃，還可以修復胃黏膜。超市裏還有蜂蜜柚子茶賣，我們可以買了煮水喝，柚子皮有助消化的作用，早上起來我都會喝一杯蜂蜜柚子茶，雖然我不是女生，但是我也注重保養。

第二個是小米粥。小米是很養胃的，而且小米不像大米，小米是沒有糖分的，所以糖尿病人一日三餐只能以小米為主食，小米吃起來很粗糙，第一次吃的時候我也不習慣，感覺是給牲口吃的食物一樣，後來聽媽媽説這個是好東西，它屬於粗糧，可以幫助腸胃挪動，還有滋陰補脾的功效。現在我每次出去喝粥都會點一碗小米粥喝喝。喝小米粥吃饅頭是最好不過的，因為饅頭中有小蘇打，小蘇打屬於鹼性，可以中和胃液。

第三個是桂花。桂花的香真是百聞不膩，一到冬天城裏的桂花香真是讓人陶醉，我自己還特地在網上買了一盆桂花樹，期待它長大。桂花中含有果酸成分，可以起到養胃的作用，桂花性温和，胃寒的人經常喝喝桂花茶可以祛除身體裏的寒氣，冬天的時候好多人開始製作桂花酒釀，一聽到喇叭喊桂花酒釀我就跑過去買一點回去嚐嚐，不過開車的人不能吃這個，因為裏面有酒精，不然會引起不必要的麻煩。

第四個是喝牛奶。喝牛奶也是講學問的，不要空腹喝，因為這樣營養得不到充分的吸收，如果你在喝牛奶的同時吃點東西，這樣牛奶停在你胃裏的時間要長很多，牛奶和胃液能有足夠的時間來發生反應，使蛋白質能最大程度的被吸收。牛奶可以消炎，牛奶還可以助睡眠。

雖然這4種食物對腸胃很有幫助，但是自己還是要按時吃飯，不要吃辛辣的重口味的食物，多吃點清淡的，還要保持良好的生活規律，不要熬夜，抽煙。

如果您有“胃痛、噁心、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便祕、便血”等胃腸不適症狀應及時進行胃腸檢查，早發現，早診斷，早治療。本溪盛大醫院胃腸科是一所專業治療胃腸疾病的重點胃腸專科醫院。始終堅持以患者的需要為職責，以患者滿意為目標，遵循“親情服務温馨化、全程導診便捷化、預約就診網絡化、質量管理規範化、就診環境舒適化”的服務主旨，倡導“一患、一醫、一護”的綠色醫護模式。為本溪胃腸患者解決了疾病帶來的困擾，深受人們的認可和信賴。本溪盛大醫院胃腸科提醒大家，保持良好的生活習慣，呵護胃腸健康，遠離疾病困擾。