腸胃不好經常拉肚子怎麼調理

提要：相對一些腸胃不好經常拉肚子的人羣來説，應該怎麼調理比較好呢？

很多人説腸胃不好經常拉肚子，也不了得瘦下來，其實拉肚子是不會變瘦的，相反是身體健康出現了問題，是一個值得正視的健康問題。所以當出現腸胃不好經常拉肚子的情況就要認真調理，改善腸胃問題，這樣能讓你的抵抗力充分得到提高哦。

腸胃不好經常拉肚子怎麼調理

一 忌口油膩的食物

其實腸胃不好經常拉肚子，最大的原因就是你經常吃一些油膩的食物，腸胃承受不了這些過於油膩的東西，就會出現拉肚子，特別是一些油條、腩肉這些食物，千萬不要吃，想要調整腸道問題，那麼這些一定得戒口，這樣不僅會改善腸道的問題，還能有助你減肥哦。

二 辛辣食物不能吃

剛才小編説了油膩的食物容易造成腸胃上不適，容易引起拉肚子，其實造成腸胃不適的還有一個原因就是，吃刺激辛辣的食物，辛辣食物不能吃，像辣椒這些食物就相當有刺激性，吃了是非常容易造成腸胃上的不適，不單至會造成拉肚子，還會造成胃痛，有胃痛過的人羣他們就非常清楚胃痛帶來的痛楚哦。

三 吃清淡的食物

想要改善和調理腸道問題的話，那麼就得吃清淡的食物。清淡的食物是最能呵護腸胃的，一旦出現腸道不適拉肚子的情況，那麼可以吃一些粥食，像白粥、青菜粥、南瓜粥，這些都是能改善腸道消化不良和治療拉肚子的病症的，而且對於胃痛和胃病的人是有極大的好處的。

四 吃養胃的食物

想要腸道健康，那就得吃養胃的食物，平時多吃一些胡椒豬肚湯，或者是豬肚雞湯，這兩種湯是最能養胃湯。為什麼要喝養胃的湯，明明是腸道不好拉肚子嘛，關喝湯什麼事？小編可以解答你心中的疑問，拉肚子主要是腸道不好，腸道不好主要是胃不好造成的，所以一定得養胃哦。

五 吃中藥調理

很多人聞不慣中藥的味道，但是中藥對治療腸胃問題是有極大的好處的，而且中藥沒有任何副作用，很多西藥會造成身體過虛，容易出現頭暈的症狀，但是中藥就不會出現這種症狀，吃中藥可以得到徹底根治，治標治本，如果西藥和中藥之間選擇，小編是極力推薦中藥的。

六 進行腸胃檢查

想要了解清楚腸胃不適拉肚子是什麼造成的，那麼得去醫院進行腸胃檢查，那麼才能更加清楚和對症下藥根治腸胃不適的問題，你不可能不去了解就亂吃藥的嘛，這樣亂用藥物是不好的，所以當腸胃出現問題時，就一定得去正規的大醫院去診治一下，做一個腸鏡檢查才是最明智的選擇哦。

七 良好的作息習慣

很多人覺得腸道不適跟作息習慣沒有相連，其實這是一個錯誤的説法，良好的作息習慣可以改善身體上各個部位的疾病，早睡早起是可以治療腸胃問題的。所以小姐姐們都不要熬夜，熬夜會導致血液循環變得緩慢，新陳代謝緩慢，好的作息規律，在身體健康上是起到很大的作用的哦。

按照以上的七個方法去做，腸道吸收也會變好了，從此再也不會輕易拉肚子了。