胃不好,一定要遠離這幾種食物
薄荷:薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水:汽水是一種刺激性比較大的飲料,它會刺激腸胃,從而導致腸胃不適。
咖啡:咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,容易傷胃,是養胃人士絕對不能碰的飲料。
西蘭花:西蘭花也是胃不好的人羣應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它要在大腸中才能被分解,併產生大量的氣體,對胃不好。
番茄:番茄是一種酸性很強的食物,它會刺激胃從而產生過多的胃酸,是含有反酸燒心症狀的人羣不能或儘量不吃的食物。
油膩食物:油膩食物含有大量的熱量,不易於消化,還會阻擋營養的吸收,是胃病患者要完全杜絕的食物。
巧克力:巧克力中含有大量的可可鹼,與薄荷的作用一樣,會導致食道括約肌放鬆,從而導致胃酸流進食道,影響胃部健康。
豆類:嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因為豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
柑橘汁:酸性飲料會刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
生洋葱:生洋葱裏面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。所以,洋葱最好是煮熟了再吃。
三條養胃祕訣:
【養成良好的就餐習慣】少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
【改變不良的飲食偏好】按時就餐,坐着吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙燻等食物,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物。不喝酒,少喝濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品。
【積極食療和按摩保健】牛肉、羊肉等温熱食物均有養胃效果,適合有胃寒病症的人;大蒜有消毒殺菌的功效,可以幫助消除炎症;另外,紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手,以肚臍為中心,順時針環摩64圈。
-
關於常見的陸龜食物
陸龜基本原則:以多纖多維生素低含水低糖低蛋白,鈣含量並鈣磷比高,低草酸,多樣化的綠葉植物為大方向。簡單説下理由:陸龜需要較高纖維素(膳食纖維)來增進腸胃蠕動和健全消化功能,纖維含量低的食物容易造成腸胃蠕動不足,即時性的反應就是排便不暢,長期後果會導致腸胃功能退...
-
孩子再餓也不能吃這些食物
孩子需要在父母的關懷和呵護下才能更好的茁壯成長,其實成長過程中最重要就是孩子的飲食,飲食不注意不僅起不到幫助孩子健康成長,只會造成適得其反,因此作為媽媽需要了解哪些食物是孩子不能吃,只有瞭解之後生活中才能更好的注意,避免由於自己的疏忽户帶給孩子健康更多...
-
春季少碰這十種食物 酸性食物影響腦部功能
1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會隨着血液進入腦部,使腦部的氧...
-
吃什麼食物可增強分娩產力
分娩是一項重體力活,產婦的身體、精神都經歷着巨大的能量的消耗。實際上,分娩前期的飲食很重要,飲食安排得當,除了補充身體的需要外,還能增加產力,促進產程的發展,幫助產婦順利分娩。我國一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。在第一產程中,由於時間比較長,產...