腸胃不好的人,一定要少吃這五種水果!
提要:水果雖好,但是並不是所有水果都適合腸胃不好的人吃,特別是這五種水果,一定要少吃。
腸胃不好的人,經常性消化不良、還會出現便祕和腹瀉,嚴重的話,還會造成腹瀉,所以腸胃不好的人飲食一定要注意,不要貪嘴,以免造成身體上的不適。
五種不適合腸胃不好的人吃的水果
1、獼猴桃
獼猴桃是富含維生素VC的水果,營養價值很高,但它同時是寒涼水果,並不適合胃寒的人吃,而且它的酸性較大,也不適合胃酸過多的人羣食用,可以選擇用營養價值相同的蘋果代替獼猴桃。
2、桃子
桃子的香味口感和營養價值都是極高的,但是它屬於熱性水果,腸胃功能較差的人羣儘量不要吃,容易造成胃痛,甚至嚴重的會造成急性腸胃炎,千萬不要貪吃桃子哦。
3、鮮棗
鮮棗口感極好,爽脆清甜,是一種吃了一個還想繼續吃的水果,但是胃潰瘍患者和胃粘膜有炎症的患者,一定要少吃,能不吃盡量不要吃,它會加重的你病情,甚至讓你胃痛嚴重。
4、山楂
胃酸過多和脾胃不好的人,一定要少吃山楂,因為山楂屬於寒涼水果,酸性較重的水果,如果過量會導致胃病發作,還會造成胃結石的可能性,腸胃不適的人羣,一定要記住了哦。
5、柚子
柚子屬於寒性水果,不適合體寒和腸胃功能不好的人羣食用,不僅會容易造成嘔吐和腹瀉,同時導致胃酸過多。橙子的口感和柚子基本一樣,而且它的營養價值比柚子更高,饞嘴的時候,推薦你吃橙子哦。
教你三個調理腸胃不好的方法:
一、多吃纖維食物
纖維食物是對腸胃最好的食物,不僅養胃,同時有着預防和治療腸道問題,能改善和緩解腸道不適。而且纖維食物更具有增強體質,提高免疫力的作用哦。
二、適當的運動
運動能改善身體各方面的疾病,特別是腸道疾病,但是要注意的是,千萬不要過量運動,運動量大反而會加重病情,平時適當的運動,就已經起到調理腸道了哦。
三、吃東西一定要多嚼
腸胃不適的人,一定要注意了,平時吃東西不能狼吞虎嚥,這樣會造成消化不良,同時還會給腸胃造成負擔,所以吃東西時一定要多嚼,這樣食物才會更好消化掉。
腸道吸收好,身體才會更健康,身體健康才是最大的財富哦。
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