讓BB愛上“難吃”的食物
1.孩子挑食會影響健康
如果孩子經常挑食的話,那麼不可否認的就是孩子會出現健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話,那麼他們的腸道會吸收不到纖維素,孩子的身體也就會出現便祕的情況,而且長期的攝入高蛋白高熱量的食物,會導致孩子肥胖,甚至是小兒糖尿病。
此外,孩子因為缺乏維生素,他們的生理功能會出現一些問題,例如免疫力下降,視力下降,皮膚出現問題等等,這些都是孩子挑食會導致的結果,因此媽媽們需要讓孩子嘗試不同的食物,讓孩子能夠及時補充各種營養物質,能夠保持體內營養均衡,讓孩子更加健康的成長
2.將蔬菜做成餡料
如果你的孩子非常不喜歡吃蔬菜的話,媽媽們可以將蔬菜做成餡料混在食物中,讓孩子能夠不知不覺的吃下蔬菜,補充營養,例如媽媽們可以做餃子,餛飩給孩子吃,或者是將蔬菜卻成丁,和肉類食物一起燒,讓孩子吃下去,只要讓孩子看不到蔬菜,他們自然會吃下去了。
3.使用其他事物代替
如果孩子不喜歡吃胡蘿蔔,或者是菠菜之類的,那麼媽媽們可以使用其他的食物來代替,總是保證孩子能夠攝入這類營養元素就好,例如可以讓孩子吃豬肝,動物肝臟,或者是番茄之類的,這也是可以滿足孩子的營養需求的。
此外媽媽們可以讓孩子攝入水果來代替,水果中也是富含各種營養元素的。如果你的孩子不喜歡吃香蕉,或者是蘋果,那麼媽媽們可以選擇做成水果泥,將幾種水果混在一起,讓孩子能夠接受,或者是媽媽們可以做成水果汁,讓孩子直接飲用,這都是有助於孩子避免挑食的方法,能夠讓他們健康成長。
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