超市裏有哪些低熱量零食？正在減肥的吃貨們可以選這五種~

導讀：對於吃貨來説不能吃零食簡直是煎熬，那麼超市裏有哪些低熱量零食呢？

想要減肥或保持身材，必須拒絕一切零食。但對於愛吃的人來説，真的很難忍住嘴。不過其實，超市裏有些零食是低熱量的，吃了也不容易發胖，適合容易嘴饞的人哦！

超市裏有哪些低熱量零食

【1】全麥麪包

全麥麪包是健康食品的代名詞，其中富含粗纖維，鋅和鉀等礦物質。超市裏的全麥麪包很受歡迎，吃起來口感真的特別好，早餐或平常餓了吃一片，簡直不要太棒啦！更重要的是，全麥麪包的熱量真的很低，哪怕正在減肥的人也可以適當吃一點哦，不用擔心會長胖。不過大家購買全麥麪包的時候要注意，有些看起來很像全麥麪包，其實是加了色素的，要看清楚麪包切口是否緊密。

【2】黑巧克力

説起巧克力，大家都會想到那超高的熱量和糖分，巧克力可以説是減肥人士以及胖人的“敵人”了。不過其實，巧克力也分種類的，黑巧克力的熱量其實不算高，也是所有巧克力中奶質和糖類含量最少的，並且還富含營養素。適當吃點黑巧克力不僅能控制飲食，還能促進消化功能，並且也不會攝取過多熱量。

【3】酸奶

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來説較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什麼熱量也沒有糖分哦！無糖酸奶中富含蛋白質，對於腸道有很大幫助，但這種酸奶不能當正餐吃，只適合解饞。減肥的朋友們可以選擇無糖酸奶，但不要選擇有果粒的，因為果粒中的糖含量很高。

【4】海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，20克的幹海苔熱量才30卡路里，胖人想要吃零食又害怕發胖，海苔真的是很好的選擇！海苔中有很多對人體有益處的物質，並且口感也特別的出色。不過現在有些海苔加入了其他的杏仁或夾心，吃起來感覺比較甜，這種海苔的糖分可能會有點高。建議選擇純海苔哦！一次不要吃太多，只能解饞吃幾片~

【5】燕麥

燕麥被許多減肥人士當做晚餐來吃，這就説明燕麥的熱量是很低的。燕麥屬於低糖，高營養高能食品，平常早餐或感覺嘴巴饞時，都可以吃燕麥哦。燕麥產品有煮着吃也有直接沖泡的，能搭配紅豆，綠豆，紫薯或南瓜，牛奶等一起吃，味道都很好哦！

以上這些零食不僅好吃，並且還是超市裏的低熱量零食哦！需要減肥的吃貨們可以安排起來了！