網友公認網絡最有效的減肥法排行榜

導讀：網絡上減肥方法多不勝數，相信很多網友都親身試過不少，而哪些方法最有效呢？下面幾個方法是網友公認最有效的，相信值得你參考試試。

網友公認最有效的減肥方法都有哪些呢？下面就給大家公開介紹，想要減肥的不妨試試。

有效的減肥法排行榜NO.1：運動減肥

上榜理由：不易反彈

運動減肥是網友們公認最有效的減肥方法，而且不容易反彈，運動減肥除了可以消除贅肉外，還可以塑造形態，但運動減肥需長期堅持，另外最好再搭配合理的飲食，減肥效果更佳。

有效的減肥法排行榜NO.2：量身減肥

上榜理由：根據自身的不同情況制定方案

量身減肥是根據減肥者的自身情況，例如肥胖原因、年齡、身體狀況、生活習性等，量身減肥的方法因人而異，但因是針對性減肥，所以，減肥效果也非常明顯。

有效的減肥法排行榜NO.3：營養減肥

上榜理由：營養減肥又叫做飲食減肥法，是指吃得少，但吃得有價值

很多肥胖者肥胖的原因是因為攝入的熱量多於消耗的熱量，導致體內熱量堆積而形成贅肉，而營養減肥法主要是指用高營養而熱量低的食物來代替高熱量的食物。

有效的減肥法排行榜NO.4：西藥減肥

上榜理由：效果好而且見效快，但容易反彈

網絡上減肥藥五花百門，每個產品都打着健康無副作的口號，但其實暗中添加了一些不明藥物，雖然減肥者吃了後感覺的確很快見效，而且效果非常好，但容易反彈甚至有副作用。

有效的減肥法排行榜NO.5：鍼灸減肥

上榜理由：無副作用，效果好

鍼灸減肥是通過刺激穴位，促進身體的脂肪代謝，調節機體內分泌，可有效消除體內垃圾，並能抑制食慾，從而達到減肥目的。

上面的減肥方法都是通過網友親身試過後，公認最有效的減肥法，大家不妨試試。