熱量低的甜品有哪些?最後一種熱量最低~
導讀:有哪些熱量低的甜品呢?今天讓Audrey來告訴大家吧!
甜品是許多減肥人士都不敢吃的,因為甜品都是由牛奶,麪粉以及其他材料做成的,糖分和熱量都很高。不過其實,並不是所有甜品熱量都很高,也有些甜品熱量是比較低的。
熱量低的甜品有哪些
一 藍莓山藥糕
減肥的人嘴饞想吃甜品怎麼辦呢?可以選擇藍莓山藥糕哦,這款甜品不僅口感好且熱量也不高呢!是由藍莓和山藥做成,對身體有很多好處並且熱量和脂肪都不高。不過,這款甜品中還是加入了果醬的,果醬的糖分比較高,建議最好不要加太多果醬哦!
二 桂花紫薯牛奶羮
在我們印象中甜品熱量都是很高的,吃起來特別容易長胖,減肥的人完全不敢吃。不過其實,只要選擇熱量不高的甜品,也是可以偶爾吃一點的哦。桂花紫薯牛奶羮就是一種熱量低的甜品,口感真的很好呢!不過,建議大家吃這款甜品,最好要求少糖,這樣才不會攝取過多糖分。
三 焦糖布丁
焦糖布丁是很常見的一種甜品,很多人都愛吃,那絲滑的口感讓人吃了還想吃呢。據悉,100g的焦糖布丁中有145大卡,熱量其實並不高,算是甜品中比較低熱量的了。並且,焦糖布丁有很多好處,能防止皮膚乾燥和暗沉,其中所含的維生素B還能更好地促進人體肌膚的新陳代謝哦。
四 堅果酸奶
堅果酸奶平時很多人都喜歡吃,在外面的店面可以吃到,在家裏也可以自制哦!堅果酸奶就是由堅果和酸奶組合做成的,熱量也不高哦!選擇脱脂酸奶搭配核桃仁,果仁,藍莓乾和杏仁等最好了。減肥的人吃堅果酸奶也不需要擔心會發胖,還可以用來作為晚餐。
五 蜜汁南瓜糕
蜜汁南瓜糕的口感特別好,也是比較受歡迎的一種甜品,由南瓜和銀耳以及白砂糖和蜂蜜調味製作而成。南瓜和銀耳都是熱量超低的食物,並且對人體有着很多的好處。所以這道蜜汁南瓜糕的熱量也是比較低的,只是白砂糖和蜂蜜有些熱量,少放白砂糖和蜂蜜就ok啦!
以上這五種甜品熱量都比較低,減肥的人嘴饞可以偶爾吃一些,但也不建議經常吃哦!畢竟熱量還是在的!
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