職場白領最愛的低熱量減肥零食

導讀：經常坐在辦公室對着電腦上班的白領們，一定要注意飲食健康。在減肥方面，大可以嘗試一下最近流行的一些低熱量減肥零食哦！

説到零食，它不能等同於我們常説的垃圾食品，吃了對我們有益的零食可是非常多的，有的甚至可以作為健康的減肥食品呢！尤其是經常坐着上班的職場白領們更是不要錯過哦！

第一種：海苔

吃海苔能減肥嗎? 海苔熱量低，含碘高，具有補鈣瘦身的雙效果，不僅如此，它的高纖維素可以幫助清除身體裏的毒素，幫助腸道排污，所以海苔是職場白領最愛的低熱量減肥零食。

第二種：黑麪包

黑麪色減肥功效可能有很多人不太瞭解，其實黑麪包富含纖維素，易於消化，對腸胃極有益，能幫助人體打掃腸道垃圾，尤其在吃了魚、肉等葷菜後很適合食用。

第三種、烤魚片、魷魚絲

還有兩樣十分新鮮的減肥零食，那就是烤魚片和魷魚絲。這兩種食物在乾燥之後，水分含量降低，營養得到濃縮，是現代OL們喜愛的休閒食品。它們的味道非常鮮美哦！

第四種：低糖蒟蒻果凍

其實低糖蒟蒻果凍的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。

第五種：新潮低脂米通

這種零食不是那種傳統的米桶哦，而是最新出台的低糖、低鹽、無豬肉鬆或花生、不經油炸的健康米通。雖然味道清淡了些，但是脂肪含量低，非常值得推薦！

第六種：黑棗

黑棗裏含有豐富的維生素及礦物質，並且還富含膳食纖維與果膠，能夠幫助消化和軟便。如果長期食用，可以維持新陳代謝功能正常，讓皮膚細嫩，並且不容易在體內堆積油脂，從而能夠達到減肥效果。

第七種：酸梅

酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有着防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來享受一下。

第八種：葡萄乾

葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、B等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量，益氣逐水利小便。

減肥效果最健康、最安全，無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，適當吃上一些減肥零食，也有利於消化。以上零食雖然健康，但並不代表可以任意食用，要記住，世界上沒有一種可以無限量進食的食物！