低卡路里減肥零食隨便吃一樣瘦!
導讀:想要一邊吃一邊瘦的話就要吃低卡路里的減肥零食啦!
零食容易讓人肥胖,但是低卡路里的零食不但含有的熱量少,而且還具有減肥的作用。一邊吃零食一邊減肥,是每個MM都想要的。那小編告訴你有哪些低卡路的減肥零食!
1.海苔是低卡路里減肥零食
海苔中含有多種的維生素和礦物質,而且含碘量也很高,經常食用能夠減少脂肪在體內存積。除此之外,還能改善皮膚的晦暗問題。海苔薄薄的一片,幾乎不含什麼熱量的哦!各位減肥的MM們多吃也無妨。
2.低卡路里減肥零食——蘇打餅乾
很多MM們愛吃餅乾,但又怕餅乾的卡路里很高,會攝入過多的熱量。喜歡吃餅乾的MM們可以吃低卡路里蘇打餅乾。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉,可以讓人體的酸鹼度得到平衡。蘇打餅乾可是餅乾中卡路里最低的零食!想要身材苗條的MM們可以選擇蘇打餅乾!
3.低卡路里減肥零食有水果沙拉
對於減肥的MM們來説,水果可是最好的零食!大家都知道,吃水果減肥是一種有效而且又健康的減肥方法。在日常生活中,嘴饞的MM們不妨做水果沙拉做零食,既不含很高的熱量,又能補充維生素C促進新陳代謝。還起到減肥的效果!可是有益身心哦!
4.杏仁是低卡路里的減肥零食
杏仁中含有豐富的蛋白質,含的熱量可是很低哦!杏仁中不含脂肪,即使多吃也不會發胖!當你嘴巴閒不下來的時候,不妨買一點杏仁回來做零食,在滿足的嘴巴的同時還不會擔心攝入熱量導致發胖!
5.低卡路里減肥零食有核桃
核桃含有多種維生素、氨基酸等,能夠提升腦活力。核桃中又豐富的脂肪酸,能使人長時間地保持飽肚感,在進食方面得到了控制。每天攝入30g的核桃可以改善腹型肥胖。核桃也是一種低卡路里的減肥零食哦!
各位想要身材苗條又想吃零食的MM們,可以選擇這些低卡路里的零食!
-
教你做六款精美瘦身夜宵
導讀:教你做六款精美瘦身夜宵夜宵是一種習慣,對有些人,而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,箇中“訣竅”不可不知。營養搭配最佳之選:果蔬汁做法:蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂...
-
適合懶人減肥的方法瘦easy!
導讀:懶人想減肥看起來是一件非常艱難的事情,有沒有什麼方法是適合懶人減肥的呢?看下懶人減肥的方法。懶人不愛運動,找到適合懶人減肥的方法最好了,懶MM們趕緊來瞧瞧!一、跳曼波舞曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動,保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛鍊下半...
-
13種食物 好吃又減肥
導讀:13種食物好吃又減肥1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。3.香...
-
夏季性感鎖骨不可少 齊行動瘦鎖骨動作
導讀:迷人的鎖骨可以增加女性魅力,怎樣才能瘦鎖骨呢?一起來學習下面幾個瘦鎖骨動作。除了纖細的脖子,突出的鎖骨也可以增加女性風情,如果才能讓鎖骨更突出呢?不妨來學習下面介紹的幾式瘦鎖骨動作。眼鏡蛇式動作解讀:眼鏡蛇式動作可以幫助頸部伸展,塑造更迷人的鎖骨以及...