黑咖啡減肥有用嗎？濃濃咖啡香開啟夏日瘦身節奏

導讀：夏天容易犯困，喝一杯黑咖啡，馬上精神百倍，夏天減肥，喝一杯黑咖啡，馬上燃燒體內脂肪，黑咖啡具的有用嗎？由小編來為你解答。

黑咖啡減肥有用嗎？效果如何？怎樣喝？彆着急，小編為你一一解答。

黑咖啡的減肥功效

黑咖啡中含有咖啡因，可進入皮下組織，直接分解、燃燒本內的脂肪，並以刺激交感神經，有效降低食慾，黑咖啡有利尿的作用，可有效消除水促，緊緻肌肉。

黑咖啡減肥正確喝法

1、不加糖：黑咖啡帶苦味，但如果加糖，就會妨礙到脂肪的燃燒，所以，喝黑咖啡時，最後不加糖。

2、熱咖啡比冰咖啡有效：雖然夏天喝一杯冰咖啡非常的舒爽，但冰咖啡的燃燒脂肪效果卻沒有熱咖啡好，熱咖啡可更快更有效地消耗體內的熱量。

3、淺度烘焙的咖啡最有效：經過高温烘焙的咖啡，味道較濃郁，但在烘焙的過程中，咖啡因的含量變得很少，不利於減肥，所以，味道較淡的美式咖啡減肥效果更佳。

有效的黑咖啡減肥方法

1、咖啡按摩霜

材料：咖啡粉2湯匙，按摩霜適量

做法：在按摩霜裏面加入咖啡粉，混合均勻後再塗在下巴以及頸部，並進行按摩。

功效：可有效促進臉部水分排出，達到瘦臉的效果。

2、先喝咖啡後運動

喝完咖啡後進行一些運動，可增加減肥的效果哦！因為，在喝完咖啡的30-40分鐘，血液的脂肪酸濃度較高，這時候進行運動，可將脂肪酸變成熱量，有效燃燒體內的脂肪，飲完咖啡後，可以進行快步走10-15分鐘、扭轉伸展上半身、收腹等小運動。

3、黑咖啡瘦身浴

將咖啡因含量較高的黑咖啡研磨成粉，然後煮開，然後將咖啡渣用紗布袋裝好，放入浴缸中，再倒入煮好的咖啡水，加入少許浴鹽，進行泡澡，在泡澡的過程中進行按摩，特別是脂肪堆積過厚的地方，可有效瘦身哦！

黑咖啡的減肥瘦身效果非常的棒，大家有空時不妨來一杯黑咖啡吧！