夏季吃五種低卡路里食物可有助於減肥

導讀：夏季是運動減肥的好時機，但相信有很多美眉都不喜歡運動，那麼，飲食減肥是最好的方法，夏季吃什麼減肥呢？趕緊來看看小編為大家推薦的幾款食物。

夏季吃什麼能幫助減肥呢？小編為大家帶來五種食物，既有營養，但又能減贅肉。

夏季吃西瓜減肥

西瓜鮮甜多汁，很多人都會以為是含糖量高的食物，其實西瓜只是含水量多，所含的糖份是非常少的，熱量也只有48卡路里，而且西瓜含有大量的維生素A、C，只需吃少部分就能令你飽一個下午，是控制食慾的最佳選擇，同時也是減肥的好幫手。

夏季吃新鮮蔬菜減肥

夏季常吃新鮮蔬菜能有助於減肥，因為新鮮的蔬菜含有大量的維生素以及礦物質，還有大量的膳食纖維，不但能給身體補充全面的營養，還能有助於身體排除毒素，減少脂肪的堆積。

夏季吃低卡飲品減肥

夏季天氣炎熱，一些碳酸飲料就成了最受歡迎的食品，但碳酸飲料的糖分含量非常的高，一罐就含有180卡路里，如果一天喝個幾瓶的話，就無疑是給身體猛塞入脂肪，所以，夏季避免吃低卡飲品是有助於減肥的，夏季如果渴的話，不妨選擇喝無糖型的飲品。

夏季吃低卡甜品減肥

不是所有甜品都是是高卡路里的，甜品也一樣有低卡路的，夏季吃些低卡路里的甜品也能有助於減肥，例如涼粉、哈蜜瓜等都是一些低卡路里的甜品，另外，吃甜品需加糖水時，可用黃糖代替白糖，可減少身體對熱量的攝入。

夏季吃乳酪減肥

夏季是最適合吃乳酪的時候，因為乳酪含有大量的鈣質，攝入足量的鈣質可幫助排除脂肪，另外，乳酪還含有大量的益生菌，可幫助排除體內垃圾，但大家在選擇乳酪時一定要選擇脱脂的乳酪。

夏季不想運動的話，就趕緊試試這些食物吧！可有助於消除脂肪哦！