夏天最快燃脂高温減肥瑜伽

導讀：已經進入三伏天了，氣温非常高，很容易流汗，同時也是最易瘦的時候，那麼，這種天氣做什麼運動最容易瘦呢？小編為大家推薦幾個高温減肥瑜伽，讓你在暑假裏輕鬆瘦。

三伏天減肥效果非常的明顯，這段時間如何減肥呢？不妨來試試下面的高温減肥瑜伽動作。

彎月瑜伽動作

這個彎月瑜伽動作非常的簡單，把手臂伸直，然後向身體的一側彎曲，做此動作時要挺胸收腹，把手臂貼近雙耳，保持呼吸順暢，做這動作時也可以對着鏡子做，如果發現動作錯誤了，就可以得到及時糾正。

棲息鷹瑜伽動作

棲息鷹動作也很簡單，站立，把左手繞到右手後，然後左腳也繞到右腳後，整體形成一個麻花狀，單腳站立1分鐘，這個有點難的哦，習慣後就可以堅持了。

頭膝單足站立式瑜伽動作

站立，然後把一腿向前伸直，上半身向下彎曲，儘量頭部碰到腳，手抱着腳，剛開始時會很難完成，但嘗試幾次後就會覺得不是很難了。

腳趾功瑜伽動作

站立，雙手合十放在胸前，然後把一側腿彎曲，腳掌放在另一條腿的大腿根部，然後慢慢往下蹲，然後把手伸直支撐着地面，然後放開雙手，單腳蹲着，這個動作是非常難的，完全是用腳趾頭支撐着整個身體。

駱駝瑜伽動作

作跪姿，然後把上半身向後彎曲，雙手撐着腳掌，剛開始練習時，很難做得到這樣的動作，但經常練習的話，就可以輕鬆做得到，做此動作時，眼睛要往後看，膝關節成直角。

眼鏡蛇瑜伽動作

趴在地上，雙腿伸直，然後用雙手撐地，把上半身抬起，頭部儘量向上延展，猶如眼鏡蛇一樣，做此動作最好在飯後3小時做，做完後要多喝水。

在這大熱天，減肥最容易達到效果，只要每天堅持做這幾個高温瑜伽，你也可以輕鬆瘦。