養肝護肝吃什麼好 養肝護肝的食物
提要:肝臟是人體重要的器官,在我們生活中要好好保護肝臟,那麼養肝護肝的食物有哪一些呢?
肝臟是身體重要的排毒器官,可以通過食物進行養肝護肝,那麼養肝護肝的食物有哪一些呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:36795431,養肝護肝的食物)養肝護肝的食物
1、草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素B1、B2等多種營養成分,對於肝火旺盛的人,不妨可以服用一些草莓,因為草莓既能養肝,又是去肝火的高手。
2、柑橘
柑橘富含類黃酮、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質等多種營養成分,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨
梨味甘微酸、性涼 有生津、潤燥、清熱的作用,可以保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、西紅柿
西紅柿,別名番茄、洋柿子等別稱,具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾等功效,肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
5、綠豆
綠豆富含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,具有增進食慾作用,還可以增強肝臟解毒功能。
以上就是,養肝護肝的五種食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
-
想懷孕吃什麼好 容易懷孕的食物推薦
1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的概率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的...
-
你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎
1雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護...
-
吃生食物的好處
1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養,生食水果蔬菜是最理想的方式,前提是它們要足夠的新鮮哦!因為被擺放在室外的水果蔬菜自己也會...
-
促進卵泡發育的食物有哪些
1、紅糖薑茶卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況,大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖薑茶,多吃些紅棗,紅糖薑茶可以驅寒有活血的果效,紅棗有補血養氣的作用,這都對治療宮寒有很好的效果。2、蛋白質蛋白質的補充可以有效增強人...