女人冬季養生必吃的滋陰補腎食物
提要:冬季到了,滋陰補腎的好時機來了,各位姐妹們,可不要錯過這個好機會。
女人不補,容易老,這話是沒錯的,想要更抓住老公的心,不可錯過這幾種冬季滋陰補腎的食物哦!
女人冬季滋陰補腎食物一:黑豆
黑豆的營養價值是其它豆類的數倍,黑豆性味甘,還含有豐富的微量元素,可以抗衰老,還有活血解毒,滋陰補腎,很適合腎虛的女性食用,黑豆還含有豐富的粗纖維,這些粗纖維可幫助消化,有效防止便祕。
女人冬季滋陰補腎食物二:黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細胞,增強記憶,女性多吃黑芝麻能有效補血養血,可預防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
女人冬季滋陰補腎食物三:枸杞子
枸杞子不但有清肝明目的功效,還有補精益腎,養肝護胃的功效,特別是對於腎虛的女性,冬季無論是用開水泡着喝還是煮湯都可以有效的滋陰補腎,長期服用還有益年益壽的功效哦!
女人冬季滋陰補腎食物四:阿膠
阿膠自古以來就是補腎的聖品,可以滋陰補腎,益精補血等,是婦科的滋補劑,女性在冬季多吃阿膠,可以提高免疫力,增強禦寒能力,而且阿膠還可以去皺紋,還是美容的佳品哦!
女人冬季滋陰補腎食物五:海蔘
海蔘有潤燥養血、滋陰補腎的功效,女性在冬季可以多用海蔘燉雞來吃,補腎效果非常好,腎虛的女性可要多吃哦!海蔘的營養價值非常高,女性滋陰補腎少不了它。
要進補,決不能錯過冬季這個好時機,女性要關愛自己多一點哦!
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什麼食物是滋陰養腎最佳補品
1、何首烏補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。2、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節...
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想要胎兒發育好 這些食物一定要忌口
一、絕對不能吃的食物再怎麼饞嘴,也要管住自己的嘴巴哦,呵呵,為了寶寶的健康,咱們一起對美食説“no”~~1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散...
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吃粗纖維食物利於牙齒
每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹,好的牙齒除了補充足夠的營養,充足的鈣質外,在孩子長牙時,吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。因為進食粗纖維食物時,必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去,這個咀嚼的過程,有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律...
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懷孕哪些食物要少吃
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人説如果我把土豆經過高温烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸...