男性秋季養腎食物 泥鰍最能養腎壯陽
提要:養腎壯陽是男性必修的一門功課,同時也關係着一生的幸福,那麼,男性秋季養腎食物吃什麼好呢?一起來了解一下。
想知道男性秋季吃什麼最養腎嗎?那就趕緊來關注一下本文的內容吧!
(圖片id:41546648,男性秋季養腎食物)男性秋季養腎食物推薦:泥鰍
泥鰍含有豐富的蛋白質等營養素,有益氣生精的功效,男性可常吃提升性能力。
養腎食譜推薦:豆腐滾泥鰍
原料:泥鰍,豆腐
配料:鹽,姜
做法
1、把豆腐清洗乾淨,切小塊,泥鰍用鹽水洗乾淨,薑切片備用。
2、把泥鰍放入鍋裏煎至微黃,然後放入適量清水,再放入姜煮開,放入豆腐煮幾分鐘,加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦:鴿肉
白鴿肉也有養腎益氣,生精壯陽的功效,男性食物可幫助強精養腎。
養腎食物推薦:白鴿燉湯
原料:白鴿肉,淮山,枸杞,巴戟天
配料:鹽
做法
1、把白鴿洗乾淨,斬塊,把淮山、枸杞和巴戟天洗乾淨備用。
2、把白鴿、枸杞、巴戟天和淮山放入燉盅裏,加入適量清水,然後放入鍋裏隔水燉一小時,最後,加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦:鵪鶉
鵪鶉肉質鮮嫩,而且營養豐富,也是男性養腎的最佳選擇,男性秋季常吃鵪鶉可補腎益精。
養腎食譜推薦:杜仲枸杞煮鵪鶉
原料:鵪鶉,杜仲,枸杞
配料:鹽,香油
做法
1、把鵪鶉洗乾淨,斬塊,杜仲和枸杞洗乾淨備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入鵪鶉、杜仲和枸杞煮開,再用小火煮一小時,最後,滴入香油,加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦:驢肉
驢肉不但高蛋白,最主要的是驢肉低膽固醇和低脂肪,非常適合滋補食物,男性秋季食用驢肉有補氣養腎和壯陽的功效。
養腎食譜推薦:驢肉阿膠粥
原料:大米,驢肉,阿膠
配料:鹽,味精,料酒,醬油,澱粉,花椒粉
做法
1、把驢肉洗乾淨,切塊,加入花椒粉、料酒、醬油、澱粉攪拌備用。
2、把阿膠切碎,把大米洗乾淨,放入鍋裏煮開,再放入驢肉和阿膠煮成粥,最後,加鹽和味精調味即可。
秋季男性非常適合吃這幾種肉類,可以強壯身體哦!
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