冬季喝什麼湯最滋補 冬季滋補養生湯做法大全
冬天喝什麼湯最滋補?接下來給大家介紹冬季滋補養生湯做法大全,趕緊來學習。
(圖片id:38981158,冬季滋補養生湯做法大全)
1、百合鵪鶉湯
材料:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤,百合四錢,蜜棗六枚。
做法:鵪鶉洗淨切塊,去腸雜,紅蘿蔔去皮洗淨切塊,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時即可。
功效:清潤滋補,滋陰健肺,止咳補氣,適合久咳虛喘者。
2、蓮子百合湯
材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五錢,蜜棗四枚。
製作方法:將以上各食物藥物洗淨,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時,待蓮子鬆化,百合出味即可飲用。
功效:蓮子是滋養食物,養神安寧,降血壓,百合能補中益氣,温肺止咳,有滋補功效。
3、無花果杏仁湯
材料:瘦肉四兩,南北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒。
製作方法:瘦肉洗淨,成塊落煲,加放以上各藥材,放六碗水,煲二小時即可。
功效:無花果清熱、利呼吸道系統等器官,南北杏清痰止咳,潤肺養顏,非常滋潤。
説明:咳嗽、多痰者飲此湯可以加速療效。
4、芝麻益膚湯
材料:黑芝麻一兩,檸檬四片,雪梨一個,雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻,紅棗六枚。
製作方法:洗淨黑芝麻放置攪拌機攪勻,成糊狀,檸檬切片,放兩碗水,先煲紅棗(去核),後下雪梨(切塊),十分鐘後放入雞蛋(全只),然後加入黑芝麻、少許糖,混成湯可食用。
功效:芝麻有潤腸潤肌膚功效,該湯可以防止皮膚乾燥、龜裂、脱皮,清潤通便。
5、雪耳雞湯
材料:雞半隻或一隻,薑片少許,雪耳一兩,蜜棗六枚。
製作方法:切洗淨之雞原只與雪耳、蜜棗齊放煲內,放六至八碗水,煲三至四小時,湯成。
功效:雪耳能潤腸胃、和血止血,不含膽固醇,配雞煲湯,補益兼滋潤,配蜜棗,清潤。
適時給身體補充營養,讓這個冬天滋潤又暖和,你也來為自己做上一款吧!
-
腸胃不好的寶寶如何飲食哪些食物可調理寶寶的腸胃
寶寶腸胃不好吃什麼調理1、肉沫:選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可),剁成肉沫,加調味品上鍋蒸爛,研成細沫即可。2、肝泥:把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加調料即可。3、西紅柿汁:將新鮮的西紅柿洗淨,用熱...
-
中醫解析8大味覺養生食物
1、酸味酸味是由有機酸產生的,如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫藥學專家認為酸味入肝。在日常生活中適當吃些酸味食品,可促進食慾,有健脾開胃之功,還有增強肝臟功能的作用,並能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒之功效。但過量服食可引起胃腸道痙攣及消化功能紊...
-
大雪節氣來襲 女人温補養生三大食物
一、大紅蘿蔔纓:嫌陽光弱,大紅蘿蔔纓補鈣大雪節氣的到來,標誌着秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣温的影響,生理功能和食慾均會發生變化。所以,要適當調整日常的飲食,保證身體充足的鈣源,讓冬天過得暖洋洋。鈣是構成骨骼的主要成分,被譽為人體的生命金...
-
你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎
1雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護...