吃什麼可以補腎 最常見的補腎食物
提要:中醫認為“腎為先天之本”,那麼吃什麼可以補腎呢?
腎臟的健康説明人體生長,發育,生殖系統的活力,那麼那麼吃什麼可以補腎呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:48725835,吃什麼可以補腎)最常見的補腎食物
1、黑豆
黑豆也是黑加侖的原名,具有高蛋白、低熱量的特性,還含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓、活血、清熱解毒等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,而且吃多黑芝麻還可以預防貧血、活化腦細胞,對於肝腎虛弱有一定的作用。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,從而改善人體內鈣的平衡,不容置疑,阿膠還可以補血滋陰,滋陰潤燥。
4、龍眼乾
龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,因為龍眼乾具有補血益智、養血安神的功效,對心血不足、失眠、健忘等症狀有一定的作用。
5、當歸
當歸是最常用的中藥之一,具有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效,也是補血活血、調經止痛的聖品。
以上就是,最常見的補腎食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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