養生達人告訴你夏季吃什麼水果去火
提要:很多水果都有去火的功效,那麼夏季吃什麼水果去火?如果吃去火,趕緊來看看。
夏季的水果很多,那麼,夏季吃什麼水果去火?下面小編給大家介紹幾款去火水果食譜。
夏季去火水果食譜:荸薺雪梨銀耳羹
原料:荸薺,雪梨,幹銀耳
配料:枸杞,冰糖
做法
1、將幹銀耳用清水浸泡發,洗乾淨,撕小朵。
2、荸薺洗乾淨,切片,雪梨去皮切塊。
3、將銀耳放入鍋裏,加水煮熟,再放入荸薺煮十分鐘。
4、再加入雪梨和冰糖,煮5分鐘,撒入枸杞即可。
夏季去火水果食譜:甜玉米梨子糖水
原料:甜玉米,梨子
配料:冰糖
做法
1、將甜玉米剝粒,梨子去皮,切塊。
2、將玉米和梨子放入鍋裏,加水煮開,再用小火煮5分鐘。
3、再放入冰糖和枸杞煮兩分鐘,即可。
夏季去火水果食譜:百合蒸梨盅
原料:雪梨,百合,白果,銀耳
配料:枸杞,冰糖
做法
1、將梨洗乾淨,在四分之一處切開,挖掉梨心,放入鹽水中浸泡。
2、將百合和白果洗乾淨,放入梨中,再放入枸杞。
3、將梨放入蒸鍋中,蓋上切下的梨蓋,大火蒸三十分鐘即可。
夏季去火水果食譜:冰糖白果燉梨
原料:梨,白果
冰糖
做法
1、將白果放入保鮮盒中,用微波爐高火叮一分鐘,取出剝殼和外皮。
2、梨去皮,切塊,放入鍋里加水煮開。
3、再放入白果煮十分鐘,然後放入冰糖繼續煮8分鐘即可。
夏季去火水果食譜:銀耳西瓜西米露
原料:西瓜,銀耳,西米露
配料:蜂蜜
做法
1、將銀耳浸泡發,去掉根部,洗乾淨撕小朵。
2、銀耳放入燉盅燉一個半小時備用。
3、另取一小鍋,加水煮開,倒入西米露煮至透明,再換上清水煮開。
4、將半個西瓜肉挖出一部分西瓜球,其餘的打成西瓜汁,西瓜殼留着備用。
5、將銀耳、西米和西瓜汁倒入西瓜殼中,冷藏即可食用。
夏季多吃水果可補充能量,上面的水果食譜趕緊收藏起來。
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