秋天吃什麼水果減肥？這六種水果美容又能抑制脂肪~

導讀：秋天吃什麼水果減肥效果比較好呢？今天我們就一起來了解一下吧！

秋天天氣逐漸開始變涼，而氣温低的時候我們很容易感到飢餓，所以秋冬季是最容易長胖的了。那麼接下來我們就一起來了解一下，秋天吃什麼水果減肥吧~易胖體質的朋友必看哦~

秋天吃什麼水果減肥

一 葡萄柚

葡萄柚是一種非常好吃的水果，在日常生活中也有很多人喜歡吃。許多減肥的朋友都會經常吃葡萄柚，不僅美容養顏並且還能有效抑制脂肪哦。所以，在秋天想要減肥或是保持身材的朋友，可以多吃葡萄柚哦。葡萄柚中有着豐富的酸性物質，能促進消化吸收維他命C，平常適量多吃能讓你變瘦變美哦！

二 菠蘿

水果是一年四季都不可缺少的，無論在什麼季節都要適當吃一些水果來為身體補充維生素哦。菠蘿在日常生活中很普遍，也是許多人都喜歡吃的水果。菠蘿中有着大量的蛋白分解酵素，對於蛋白質的消化非常有利，並且還很有助於減肥，很適合秋天減肥吃。不過，菠蘿最好儘量飯後吃哦，否則很容易傷害胃壁。

三 奇異果

奇異果吃起來口感真的超級好，酸酸甜甜的，越吃越想吃哦。在秋天適當吃一些奇異果對於減肥瘦身真的非常有好處，在飯後吃還能為你帶來分解脂肪的作用。更重要的是，奇異果還是一種美容水果，無論是直接吃還是榨汁都非常好吃哦。

四 梨子

在秋天吃梨子真的非常好，不僅能清心降火，清熱解毒，還能生津戒躁，對於肺支氣管也有着很好的保護作用。同時，梨子還能促進食慾並且有助消化哦！在秋天想要減肥的朋友，也可以每天吃一個梨子，堅持一段時間以後相信你會看到驚喜哦。

五 蘋果

蘋果可以説是最健康的水果了，無論什麼體質都適合吃，並且糖分不高對人體也沒有什麼影響。蘋果的好處非常多，能保護和改善人體的多種器官功能，並且還能起到很好的減肥瘦身功效，能為你分解體內的脂肪哦！在秋天堅持每天吃一個蘋果，讓你越來越瘦，越來越美哦！

六 番茄

番茄是一種很受歡迎的蔬果，並且，番茄也是出了名的減肥美容水果。平常沒事多吃番茄，把你的零食用番茄替代，相信你的體型也會有所改變。番茄無論在什麼季節都適合吃，在秋季也可以多吃哦~

好了，以上是今天Audrey為大家帶來的所有內容了，希望能幫助到你，非常感謝大家的閲讀和關注。