黑豆粥怎麼做 黑豆粥的做法

提要：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”，那麼黑豆粥怎麼做？

黑豆粥，長期堅持喝，每天喝一點，才能見效，下面讓小編為大家介紹一下黑豆粥的做法。

黑豆粥

食材：黑米100g、黑豆50g、紅豆100g、糯米100g、水適量、蓮子適量、薏米適量

做法

1、準備好紅豆、黑豆、黑米和薏米，放在一個碗內。

2、用冷水提前浸泡一個晚上。

3、鍋內的水燒開後，把紅豆、黑豆、黑米和薏米放入鍋中。

4、用大火燒開後，轉小火慢燉。

5、把糯米用清水洗乾淨浸泡，備用。

6、鍋裏的紅豆、黑豆、黑米和薏米大概熬1小時左右，就放入糯米。

7、糯米下鍋繼續小火燉。

8、中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，因為小火怕糊底。

9、再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右。

10、最後加入適量的糖調味，即可享用。

（圖片id：50832631，黑豆粥）

小貼士

1、黑豆黑米比較難爛，所以提前燉1個小時再加糯米為好。

2、玻璃鍋容易粘底，所以在熬粥的過程中，必須用勺子攪拌。

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