減肥瘦臉瘦腰 專家解答:腰腹減肥的6大疑問
導讀:關於如何,那種方式最有效等等的問題,你是否還心存疑惑呢?不用擔心,小編為大家一一解答腰腹的6大。 1、哪種方式對於腰腹見效最快? 通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式,但並不是盲目的運動……
關於如何,那種方式最有效等等的問題,你是否還心存疑惑呢?不用擔心,小編為大家一一解答腰腹的6大。
1、哪種方式對於腰腹見效最快?
通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式,但並不是盲目的運動,而是要有一個合理的訓練計劃來進行有針對性的訓練。
2、我一直在吃減肥藥,體重有了明顯下降,但腰腹仍有贅肉,無法達到預期的效果,我應該怎麼辦?
首先我們來了解一下減肥藥的原理,其原理多是一、食慾抑制劑:這類藥物主要是通過抑制中樞神經去甲腎上腺素和5—羥色胺的再吸收、興奮飽食中樞,產生飽腹感,從而抑制食慾,增加代謝,減輕體重。二、脂肪吸收阻滯劑:常用的是奧利習他,這是一種新型的內源性脂肪酶抑制劑及減少營養吸收藥。三、雙胍類降糖藥:能引起食慾不振,用於肥胖症合併糖尿病的治療。我們從中可以看到這些減肥藥物雖然也能起到減脂的效果,但是很多營養成分吸收不到,對健康有害。
你現在的這種情況還包括肌肉缺乏,只有通過加強體育鍛煉增加肌肉才能減去腰腹的贅肉。
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